Bí kíp chống nổi mụn trong những ngày tết

Tết đến xuân về mọi người được nghỉ xả hơi, ăn uống no say sau 1 năm làm việc vất vả. Những món ăn nhiều thịt, dầu mỡ tuy ngon nhưng thường nóng và dễ gây nổi mụn. Điều này khiến không ít chị em phiền muộn mỗi khi tết đến. Cùng nhà thuốc Thọ Xuân Đường tìm hiểu bí kíp chống nổi mụn trong những ngày Tết.

BÍ KÍP CHỐNG NỔI MỤN TRONG NHỮNG NGÀY TẾT

Tết đến xuân về mọi người được nghỉ xả hơi, ăn uống no say sau 1 năm làm việc vất vả. Những món ăn nhiều thịt, dầu mỡ tuy ngon nhưng thường nóng và dễ gây nổi mụn. Điều này khiến không ít chị em phiền muộn mỗi khi tết đến. Cùng nhà thuốc dong y Thọ Xuân Đường tìm hiểu bí kíp chống nổi mụn trong những ngày Tết.

1. Bổ sung thêm rau vào các bữa ăn

Bánh chưng, giò chả thịt gà, thịt đông có lẽ là những món ăn quen thuộc trong ngày tết. Tuy nhiên vẫn cần bổ sung thêm rau xanh và trái cây để bữa ăn không quá ngấy mỡ, lại tăng cường vitamin cho cơ thể.

Việc bổ sung rau xanh và trái cây cho bữa ăn sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mọc mụn, giúp cung cấp nước và chất xơ khỏe mạnh. Chính vì vậy hãy sử dụng rau xanh 1 cách khéo léo, chế biến thành nhiều món ăn ngon mắt và lạ miệng như salad, nộm rau củ để cả nhà được cung cấp cân bằng dinh dưỡng nhất nhé!

2. Uống nhiều nước

Nước cần thiết cho nhiều hoạt động trong cơ thể, giúp da ẩm chống khô hanh giữa mùa đông. Khi Tết đến mọi người thường uống rượu bia, nước ngọt, cà phê, trà đặc là những thức uống dễ gây mọc mụn mà bỏ qua uống nước lọc, nước trái cây.

Để ngăn ngừa mụn hãy bổ sung sinh tố rau củ mỗi ngày, vào bữa ăn thay vì uống nước ngọt hay bia hãy sử dụng nước ép hoa quả tươi. Nếu thực hiện việc bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể thì bạn sẽ có làn da căng mướt kể cả trong và sau đợt tết.

3. Ngủ đủ giấc

Bạn có để ý thấy 1 đêm thức khuya sẽ khiến mặt của bạn nổi nhiều mụn hơn không? Việc đi chơi đêm khuya, ngủ ít sẽ khiến cơ thể khó thích nghi, gây đảo lộn nhịp sinh học. Việc này khiến da mọc lên khá nhiều mụn đấy.

Để bảo vệ làn da của bạn, dù ngày tết vẫn nên đi ngủ sớm, muộn nhất là trước 12h nhé. Và nhớ ngủ đủ 8h mỗi ngày để da cũng như các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi.

4. Chăm sóc da thường xuyên

Đừng chỉ sử dụng mỹ phẩm để trang điểm da cho xinh đẹp, bạn cần biết cách chăm sóc da và tẩy trang hợp lý. Theo các chuyên gia mỗi sáng và tối cần dành thời gian rửa thật sạch mặt, tẩy trang mỗi ngày trước khi đi ngủ cho cả da mặt và môi.

Nếu bạn giữ lớp phấn trên mặt quá lâu sẽ khiến gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn mọc nhiều hơn.

Ngoài ra nên tranh thủ đắp mặt dưỡng da khoảng 1 tuần 3 lần để làn da được căng mịn và đủ nước.

5. Vệ sinh ga gối

Trước tết hãy dành thời gian giặt toàn bộ ga gối, thảm trải giường nhà bạn. Bởi thực chất chúng bị khá nhiều bụi bẩn. Khi chúng ta nằm bụi bẩn sẽ bám vào da và gây mụn lúc nào không hay. Chính vì vậy giữ vệ sinh cơ thể và cả môi trường xung quanh chúng ta nữa nhé!

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe hãy liên hệ ngay với 

 NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THỌ XUÂN ĐƯỜNG

 số 5-7 Khu tập thể Thủy sản, ngõ 1 Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 0943986986 - 0937638282

 


Điện thoại liên hệ:0943.986.986

1
Bạn cần tư vấn?