Bỏ túi công thức trị bệnh mất ngủ từ gừng tươi

Gừng là thực phẩm tạo gia vị thơm ngon trong nhiều món ăn và được biết đến như một vị thuốc quý chữa bệnh mất ngủ kinh niên rất hiệu quả. Dưới đây là một số bài thuốc trị mất ngủ được điều chế từ gừng tươi.

BỎ TÚI CÔNG THỨC TRỊ BỆNH MẤT NGỦ TỪ GỪNG TƯƠI

Gừng là thực phẩm tạo gia vị thơm ngon trong nhiều món ăn và được biết đến như một vị thuốc quý chữa bệnh mất ngủ kinh niên rất hiệu quả. Dưới đây là một số bài thuốc trị mất ngủ được điều chế từ gừng tươi.
 
trị bệnh mất ngủ từ gừng tươi
 

Vì sao gừng trị được chứng mất ngủ?

Gừng là vị thuốc phổ biến trong Đông y có tác dụng đối với các kinh tỳ, phế, vị, đại tràng và thận. Với công dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông lạch, gừng thường được điều chế để chữa những bệnh về tiêu hóa như: Đầy bụng, đau bụng, thổ tả... hoặc những bệnh do lạnh như ho, cảm lạnh, chân tay lạnh, thấp khớp do lạnh....
Từ đầu thế kỷ 20, y học hiện đại qua nghiên cứu đã chứng minh những kinh nghiệm dân gian của người dân các nước châu Á về sử dụng gừng làm thuốc cùng nhiều tác dụng quý của củ gừng. Theo đó, gừng có 2% - 3% tinh dầu, 5% chất nhựa, 3% chất béo, tinh bột và các chất cay như shogaola, zingeron. 
Gừng và tinh dầu chiết xuất từ gừng còn mang lại nhiều công dụng sức khỏe, đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ. Trong gừng có chất Cineole giúp trị bệnh nhức đầu, giải tỏa stress, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc.

Bài thuốc chữa mất ngủ từ gừng tươi

Bài thuốc 1:
Nguyên liệu: Gừng tươi 1 củ (tùy thuộc vào mức độ ăn cay của từng người để chọn củ to hay nhỏ), đường phèn, 500 ml nước.
Cách làm: Đun sôi gừng trong 500 ml nước. Sau khi nước sôi cho đường phèn vào, tiếp tục đun nhỏ lửa trong vòng 15 phút là được.
Cách dùng: Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để phát huy công dụng chữa mất ngủ của gừng vào lúc đi ngủ.
 
Bài thuốc 2:   
Nguyên liệu: Gừng tươi 1 củ (tùy thuộc vào mức độ ăn cay của từng người để chọn củ to hay nhỏ), 500 ml nước ấm, muối (lượng vừa đủ).
Cách làm: Gừng giã nát hòa vào nước ấm, bỏ thêm chút muối và khuấy đều.
Cách dùng: Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều tối để có tác dụng vào lúc đi ngủ.
 
Bài thuốc 3:
Cho vài lát gừng vào chậu nước ấm ngâm chân buổi tối trước 30 phút trước khi đi ngủ. Phương pháp này giúp các kinh mạch thư giãn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn. Làm liên tục đều đặn hàng ngày, chỉ trong vòng tháng rưỡi là bệnh mất ngủ sẽ hết.
 
Lưu ý:
Uống ngày nào thì chế biến ngày ấy. Gừng không nên gọt vỏ, chỉ nên rửa sạch và sử dụng theo mục đích. Không nên ăn gừng tươi đã bị dập để tránh sinh ra một số loại độc tố mạnh ảnh hưởng đến tế bào gan. Những người mắc bệnh nhiệt trong, âm hư hỏa vượng, viêm phổi, mụn nhọt, phù thũng, viêm dạ dày, hạch phổi, viêm thận, viêm gan, bệnh tiểu đường.. không nên dùng gừng trong thời gian dài.  
Song song với việc sử dụng gừng chữa bệnh mất ngủ thì người bệnh cần có lối sống khoa học, tránh suy nghĩ căng thẳng, thức khuya, trầm uất cũng gây nên bệnh mất ngủ.
 
Thọ Xuân Đường
 

 


Điện thoại liên hệ:0943 986 986

1
Bạn cần hỗ trợ?