Bình vôi:
Có tên khoa học Stephania rotunda Lour, được ghi ở trang đầu tiên chuyên mục thuốc điều trị mất ngủ trong cuốn “ Những cây thuốc vị thuốc Việt Nam” – GS Đỗ Tất Lợi biên soạn.
- Bộ phận dùng: thân củ được thu hái quanh năm. Sau khi đào về rửa sạch, cạo vỏ, thái lát và phơi khô.
- Thành phần hóa học chính: Chứa Rotudin có tác dụng an thần, giảm huyết áp.
- Cách sử dụng:
+ Sắc uống: dùng 10gram bình vôi phơi khô, cho vào khoảng 500ml nước lọc, đem sắc nhỏ lửa để ra hết hoạt chất, đến khi còn 200ml thì bắc ra. Uống tối trước ngủ.
+ Ngâm rượu: Dùng 1kg bình vôi đã phơi khô, ngâm trong 5 lít rượu trắng. Sau 1 tháng có thể bỏ ra sử dụng. Mỗi ngày uống 1-2 ly nhỏ.
Nụ hoa tam thất:
Từ lâu đã được biết như một loại trà thảo dược dùng pha uống hằng ngày với rất nhiều công dụng trong đó nổi bật với tác dụng chữa bệnh mất ngủ.
- Bộ phận dùng: nụ và hoa tam thất, thường thu hoạch tháng 5 tới tháng 7.
- Thành phần hóa học chính: các alkaloid
- Cách sử dụng:
+ Sắc uống: Cho 10-20 gram nụ hoa tam thất vào ấm sắc nhỏ lửa, dùng lúc nóng ấm.
+ Pha trà: Cho 3-5 cụm nụ hoa tam thất vào cốc, đổ nước sôi vào, đợi 10-15 phút có thể dùng.
Nụ hoa tam thất khi uống có vị có đắng nhẹ, rất dễ uống. Uống thường xuyên giúp đẩy lùi mất ngủ lúc nào không hay.
Lạc tiên:
Là 1 vị thuốc phổ biến thường có mặt trong các bài thuốc dưỡng tâm an thần trị mất ngủ rất tốt.
- Bộ phận dùng: phần thân và lá trên mặt đất của cây lạc tiên.
- Thành phần hóa học chính: Các Alcaloid, flavonoid, saponin.
- Cách sử dụng:
+ Sắc uống: Lấy khoảng 10gram lạc tiên đã phơi khô cho vào sắc 500ml đến khi cạn còn 200ml thì bắc xuống. Uống buổi tối.
+ Nấu canh: Dùng lạc tiên tươi nấu cùng thịt nạc thành 1 món canh rất ngon và bổ dưỡng.
Nhìn chung trong tự nhiên còn rất nhiều loại dược liệu quý khác giúp điều trị mất ngủ như vông nem, tang thầm (quả dâu chin), tâm sen… nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất thì nên phối hợp các dược liệu với nhau thành những bài thuốc đông y hiệu quả.
.gif)
