CÁCH ĐO HUYẾT ÁP CHO ĐÚNG
Đo huyết áp là cách tự đo kiểm soát huyết áp của bản thân, hoặc những người thân trong gia đình, bạn bè tại nhà. Vậy việc đo huyết áp tại nhà có khó không? Câu trả lời là không, rất đơn giản và chính xác, bạn có thể tự đo tại nhà mà không cần vất vả tới cơ sở y tế để đo mỗi ngày.
1. Đối tượng cần tự đo huyết áp tại nhà ?
+ Tiền sử và hiện tại đang mắc cao huyết áp, có thể đang dùng thuốc hoặc không.
+ Người có nguy cơ mắc cao huyết áp như người cao tuổi, người béo phì, người rối loạn lipid máu, người mắc các bệnh thận (suy thận, hội chứng thận hư, viêm cầu thận…)…
+ Người có tiền sử nhồi máu não, xuất huyết não, tai biến mạch máu não..
+ Người có tiền sử mắc các bệnh tim mạch
2. Ưu và nhược điểm của các loại máy đo huyết áp
• Huyết áp điện tử:
– Ưu điểm: tiện lợi, dễ sử dụng, có thể tự mình kiểm tra bất cứ lúc nào, có lưu kết quả trong máy.
– Nhược điểm: số liệu không chính xác, thường cao hơn giá trị thực từ 10 mmHg.
• Huyết áp cơ, hoặc huyết áp thủy ngân:
– Ưu điểm: số liệu khá chính xác, sai số rất nhỏ nếu như biết cách đo chính xác.
– Nhược điểm: khó có thể tự đo, có thể xảy ra sai số nếu người đo không biết cách đo, thính lực kém, băng quấn và nơi đặt tai nghe không chính xác …
• Cách lựa chọn loại huyết áp phù hợp:
– Trong gia đình có người làm nhân viên y tế, hoặc đã được hướng dẫn và đo huyết áp thành thạo thì có thể dùng huyết áp cơ, huyết áp thủy ngân để đạt độ chính xác cao.
– Nếu thường xuyên phải đi công tác xa, hoặc ở 1 mình không có người giúp thì nên chọn mua huyết áp điện tử để có thể đo tiện lợi hơn.
3. Cách đo huyết áp
• Chuẩn bị đo huyết áp
- Trước khi đo huyết áp, cần cho người bệnh nằm thoải mái tại giường hoặc ngồi, người bệnh phải nghỉ ngơi ít nhất 15 phút trước khi đo huyết áp.
- Nếu người bệnh hút thuốc lá, uống cà phê thì phải cho người bệnh nghỉ ngơi 30 phút trước khi đo huyết áp.
- Định kì 3- 6 tháng nên đo huyết áp ở tư thế đứng để kiểm tra, nhất là những người có nguy cơ hạ huyết áp tư thế như suy tĩnh mạch, đái tháo đường …
• Cách đo huyết áp sử dụng máy cơ
- Cánh tay để ngửa, quấn băng quấn tay vào cánh tay, mép dưới của băng quấn trên nếp khuỷu tay từ 2,5 – 3,5 cm, quấn nhẹ nhàng vừa phải.
- Mắc ống tai nghe vào tai, đặt loa ống nghe trên động mạch cánh tay (điểm 1/3 trong nếp khuỷu). Nếu muốn chính xác thì bắt mạch, vị trí mạch đập rõ nhất ở nếp lằn khuỷu tay là vị trí đặt ống nghe thích hợp nhất.
- Bóp bóng bơm hơi cho tới khi không nghe thấy tiếng đập nữa thì bơm tiếp thêm 30 mmHg rồi sau đó xả hơi từ từ.
- Huyết áp tối đa được tính từ hai tiếng đập liên tiếp đầu tiên.
- Huyết áp tối thiểu được tính từ khi tiếng đập cuối cùng mất đi.
• Cách đo huyết áp sử dụng máy đo huyết áp điện tử loại cổ tay
- Cho người bệnh nằm thoải mái tại giường hoặc ngồi.
- Quấn băng huyết áp vào phần cổ tay ở phía bên trong, cách cổ tay khoảng 1 cm, quấn băng huyết áp vừa chặt với cổ tay.
- Đặt cổ tay bên đo một cách từ từ ngang với vị trí tim, tay còn lại thì đỡ vào khuỷu tay bên kia để cơ không bị căng.
- Bấm nút START/STOP để tiến hành đo huyết áp, máy sẽ tự động bơm hơi và xả hơi, khi có âm thanh kêu lên là báo hiệu là việc đo đã hoàn thành.
• Cách đo huyết áp sử dụng máy đo huyết áp điện tử loại cánh tay
- Cho người bệnh nằm thoải mái tại giường hoặc ngồi.
- Quấn băng huyết áp vào phần cánh tay ở phía bên trong, cách nếp gấp khuỷu tay 3 cm, quấn băng huyết áp vừa chặt với cánh tay, đặt ngang với vị trí tim.
- Bấm nút START/STOP để tiến hành đo huyết áp, máy sẽ tự động bơm hơi và xả hơi, khi có âm thanh kêu lên là báo hiệu là việc đo đã hoàn thành.
Lưu ý trong khi đo bằng máy điện tử người bệnh không được nói chuyện, không được cử động tay và máy đo luôn đặt ở vị trí ngang tim. Nếu máy báo lỗi thì tìm nguyên nhân và tiến hành đo lại, mỗi lần đo cách nhau ít nhất 3 phút. Đo xong nếu không dùng nữa cần tháo pin ra để bảo quản máy và pin.
Hiện nay với công nghệ tiên tiến các máy điện tử ngày càng nhiều và đo chính xác hơn, để tiện dụng bạn cỏ thể chọn mua huyết áp điện tử của các hang uy tín. Với những bệnh nhân chưa được chuẩn đoán cao huyết áp, khi tự đo ở nhà thấy huyết áp cao nên đến cơ sở y tế khám lại và để các bác sĩ lựa chọn thuốc cho phù hợp. Không nên tự ý dùng thuốc.
Bác sĩ: Thúy Hường (Thọ Xuân Đường)
.gif)
