Những thức uống đơn giản có lợi cho phụ nữ

1.    Nước lọc
Nước lọc có rất nhiều tác dụng quan trọng và đặc biệt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn mà bạn không ngờ đấy.
-    Giảm cân: uống một cốc nước đầy trước khi ăn, bạn sẽ cảm thấy đầy bụng và ăn ít hơn. Ngoài ra, khi uống nước lạnh, cơ thể bạn sẽ tốn một lượng calo để làm ấm nước khi vào trong, một biện pháp giảm cân hữu hiệu
-    Làm đẹp da: uống đủ nước làn da bạn sẽ không bị khô, giúp cho máu được lưu thông tốt hơn khiến da hồng hào và sáng hơn.
-    Giảm căng thẳng, tăng năng lượng: thiếu nước khiến cho việc vận chuyển oxy trong máu và các chất dinh dưỡng bị cản trở, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, điều đó dẫn đến việc cơ thể mệt mỏi, kém tập trung trong công việc, dễ gặp căng thẳng. Vì vậy, nên để một cốc nước ngay cạnh bàn làm việc hoặc một chai nước nhỏ mang theo khi ra ngoài để uống bất cứ lúc nào thấy khát, hiệu quả công việc cũng như sức khỏe của bạn sẽ cải thiện đáng kể.
Một số công dụng khác như: uống một cốc nước lọc vào buổi sáng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, uống nước lọc cũng giúp giảm nguy cơ sỏi thận vì nước làm loãng các khoáng chất và muối trong cơ thể, giảm thiểu sự hình thành thể rắn – nguyên nhân gây nên sỏi trong đường tiết niệu.

2.    Trà xanh
Trà xanh là thức uống rẻ, ngon và phổ biến ở Việt Nam. Theo Đông y ngoài một số tác dụng nổi bật của trà xanh như: giúp tỉnh táo, giảm cân, chống lão hóa, phòng chống ung thư, thanh nhiệt giải độc… thì trà xanh còn có tác dụng :
-    Giảm huyết áp: uống trà xanh có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc các chất cặn thận, giúp cho việc hạ áp, tránh nguy cơ tăng huyết áp đột ngột. Vậy nên, những bệnh nhân cao huyết áp, mỗi ngày uống từ 1-2 cốc trà xanh hơi đặc một chút vào sáng và chiều sẽ giúp giảm huyết áp và giúp huyết áp ổn định hơn.

-    Sát trùng, chống viêm nhiễm: Trà xanh có tác dụng giảm sưng đỏ cũng như giảm sự lây lan của mụn trứng cá. Sau khi rửa mặt sạch, bạn chấm nước trà xanh lên vùng bị mụn, để từ 15-20 phút hoặc qua đêm mụn trứng cá sẽ giảm đáng kể đấy. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng khử mùi, chống viêm nhiễm cho vùng kín. Khi thấy vùng kín có mùi khó chịu, cảm giác ngứa và đỏ, bạn dùng nước trà xanh ấm, rửa ngày 2 lần, sẽ có tác dụng rõ rệt.

3.    Rượu vang, bia
Rượu vang và bia là 2 thức uống được yêu thích không chỉ của đấng mày râu mà còn là thứ thuốc đặc biệt đối với chị em nếu biết sử dụng đúng cách và hợp lý.
-    Rượu vang: có tác dụng nhất là rượu vang đỏ với vô số hữu ích: giúp bạn ăn ngon miệng, kích thích tiêu hóa cũng như có lợi cho đường tiêu hóa, bồi bổ cơ thể, giảm béo, ngăn ngừa ung thư vú, ngăn ngừa sự lão hóa, làm đẹp da, sát khuẩn tiêu diệt vi khuẩn…  Mỗi tuần uống từ 3-4 lần, mỗi lần một ly rượu là đủ cho phát huy các tác dụng trên rồi đó.
-    Bia: uống nhiều bia thì rất hại cơ thể cũng như ảnh hưởng tới sinh hoạt và công việc của bạn, nhưng nếu mỗi tuần uống từ 2-3 cốc bia nhỏ, chia đều thì bạn sẽ thấy các tác dụng có lợi của nó: giảm béo, giảm các nguy cơ bệnh tim mạch ở phụ nữ trung niên, giảm căng thăng mệt mỏi, chữa được chứng mất ngủ, với người bị viêm dạ dày thì một chút bia khi đói sẽ giúp dạ dày dễ chịu hơn, bia cũng có lợi cho đường tiêu hóa và giúp bảo vệ họng bạn khỏi nguy cơ viêm họng.