CÁC GIÚP DA LUÔN ĐỦ NƯỚC TRONG MÙA ĐÔNG HANH KHÔ

Mùa đông tới cùng với không khí hanh khô khiến làn da trở nên khô ráp, nứt nẻ, thậm chí gây ngứa gãi chảy máu. Tình trạng da khiến không ít người mất tự tin và lo lắng. Đặc biệt những người bị viêm da cơ địa, á sừng, vẩy nến thì mùa đông càng khiến bệnh nặng hơn và da càng khô, bong tróc nhiều hơn. Cùng tìm hiểu các bí quyết giúp da luôn đủ nước trong mùa đông hanh khô.

1.    Uống nhiều nước

Nước là thành phần chính của cơ thể giúp cho các hoạt động trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Vào mùa đông mọi người thường lười uống nước hơn càng khiến tình trạng da khô trở nên tồi tệ. Chính vì vậy việc bổ sung nước vào cơ thể là điều rất quan trọng và cần thiết, giúp làn da được cung cấp đủ nước để luôn căng mịn.

2.    Chế độ ăn khoa học nhiều rau xanh, trái cây

Làn da cũng như mọi cơ quan khác cần được cung cấp đủ dinh dưỡng để có thể hoạt động tốt. Các dưỡng chất quan trọng nhất là các acid béo không no, các vitamin và khoáng chất. Việc bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại rau xanh, trái cây sẽ cung cấp lượng vitamin tự nhiên, đặc biệt là vitamin A, C, E giúp da có thể phục hồi, tái tạo và khỏe mạnh, chống được các tác nhân xấu từ bên ngoài.

Bạn cũng có thể bổ sung các loại sữa, ngũ cốc như óc chó, hạnh nhân, đậu nành giúp bổ sung omega 3 rất tốt cho làn da, giúp da bớt hanh khô.

3.    Chăm sóc da đúng cách

Khi da khô mà bạn không biết cách chăm sóc da sẽ khiến tình trạng khô da ngày càng tăng. Chính vì vậy bạn cần chú ý một số điểm sau:

-    Không rửa mặt và tắm bằng nước nóng, chỉ nên dùng nước ấm để da không bị tổn hại.

-    Sử dụng các loại sữa rửa mặt, sữa tắm dịu nhẹ giúp chăm sóc da tốt. Tránh dùng các loại kích trắng, bong tróc da làm da tổn thương.

-    Nên đắp mặt thường xuyên, mỗi tuần khoảng 3 lần. Sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên như dầu oliu, nha đam, sữa chua để giúp da được mịn màng.

-    Không nên phơi nắng giữa thời tiết hanh khô sẽ làm da mất nước nhiều hơn.

4.    Giữ ấm cơ thể và bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời

Mùa đông không khí khô và lạnh, cần giữ ấm cơ thể mỗi khi ra đường. Vào những hôm thời tiết nắng cũng không nên phơi nắng, cần che chắn cơ thể để bảo vệ làn da trước tác hại của tia tử ngoại.

Những ngày thời tiết quá lạnh, có thể ngâm tay và chân trong nước ấm pha chút cốt gừng để làn da được chăm sóc tốt hơn.

5.    Sử dụng các kem dưỡng ẩm

Có nhiều loại kem dưỡng ẩm khác nhau, tốt nhất nên sử dụng các loại có khả năng cân bằng lại độ ẩm, chứa các nhân tố giữ ẩm tự nhiên như Urea và lactate. 

Nên sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày 2 lần sáng và tối để giúp cho làn da được cung cấp đủ dưỡng chất và độ ẩm.

6.    Điều trị triệt để các bệnh về da

Nếu có các bệnh ngoài da như viêm da cơ địa, á sừng, vảy nến, da bong vảy cá… sẽ khiến da luôn khô, bong tróc và nứt nẻ. Để bảo vệ làn da của bạn thì cần điều trị triệt để các căn bệnh này, giữ cho chúng luôn ở mức ổn định.

Bác sĩ: Thúy Hường (Thọ Xuân Đường)

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe vui lòng liên hệ Nhà thuốc dong y gia truyền Thọ Xuân Đường. 

Hotline: 0943986986 hoặc 0943406995