CHĂM SÓC DA ĐÚNG CÁCH TRONG MÙA HANH KHÔ

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, không phải chỉ là một màng bọc đơn thuần, mà là một cơ quan có nhiều chức phận quan trọng có ý nghĩa quyết định đối với đời sống. Da có nhiệm vụ cách ly giữa nội môi và ngoại môi, giữ cho nội môi tương đối hằng định trong khi ngoại môi luôn biến đổi. Do đó sự toàn vẹn, lành mạnh của da là yếu tố cần thiết để đảm bảo sức khỏe chung.

Cấu trúc da được chia làm 3 phần chính: Thượng bì, trung bì và hạ bì. Các phần phụ của da như các nang và các tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn cũng đóng những vai trò khác nhau trong chức năng của làn da bạn.

Thượng bì: Lớp da ở phía ngoài cùng mà chúng ta có thể nhìn thấy và chạm vào được, có vai trò bảo vệ chúng ta tránh khỏi các độc tố, vi khuẩn là tránh mất các chất lỏng cần thiết.

Trung bì: Lớp mô liên kết ở giữa, nằm dưới thượng bì và là vùng dày nhất của da. Trung bì được chia làm 2 phần chính là trung bì nông và trung bì sâu, có vai trò khác nhau đối với làn da.Các tế bào chính trong lớp trung bì là nguyên bào sợi. Lớp trung bì cũng chứa các thành phần giúp điều chỉnh nhiệt độ, chống nhiễm trùng, lưu trữ nước và cung cấp máu và chất dinh dưỡng cho da.

Hạ bì: Lớp da ở phía trong cùng là nơi dự trữ năng lượng của cơ thể, đồng thời hoạt động như một tấm đệm và cách nhiệt cho cơ thể. Chúng bao gồm: Các tế bào mỡ: gắn kết lại với nhau thành nhóm như một lớp đệm. Các sợi collagen đặc biệt (được gọi là vách mô mỡ): bao gồm các mô liên kết mềm xốp giúp giữ các tế bào chất béo gắn kết lại với nhau. Các mạch máu: Số lượng các tế bào mỡ ở mô dưới da khác nhau ở các vùng trên cơ thể . 

Chăm sóc làn da vào mùa đông là rất cần thiết nhưng không phải ai cũng làm đúng cách. Để có những làn da mịn màng cả trong những ngày thời tiết khắc nghiệt bạn cần lưu ý một số điều sau:

1.    Uống đủ nước mỗi ngày

Đây là một trong những việc quan trọng cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Thời tiết hanh khô, da rất cần nước. Chính vì thế hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Cách này vô cùng hiệu quả và cần thiết trong việc dưỡng ẩm cho da. Tuy nhiên cần hạn chế uống nước có ga vì chúng không tốt cho da.

2.    Ăn nhiều rau củ quả, trái cây

Các loại rau củ, trái cây không chỉ giúp bổ sung nước mà còn cung cấp rất nhiều vitamin cùng các chất khoáng có lợi cho làn da. Nó giúp gia không bị khô nẻ, căng mịn.

Một số loại vitamin như vitamin A, vitamin B hay vitamin C đều giúp làn da của bạn khỏe mạnh và sáng bóng hơn. Đặc biệt vitamin B còn giúp phục hồi làn da bị khô nẻ.

3.    Hạn chế tắm nước quá nóng

Nước ấm giúp làm giãn nở lỗ chân lông và da đàn hồi tốt. Tuy nhiên, nếu sử dụng nước quá nóng sẽ phá vỡ kết cấu của da, làm da mất độ ẩm, mất chất dầu tự nhiên làm trầm trọng thêm chứng khô da. Vì vậy, mọi người nên dùng nước đủ ấm và tắm trong thời gian ngắn, nếu kéo dài thời gian tắm sẽ làm lớp bã nhờn bảo vệ da mất đi làm da khô và nhanh lão hóa.

4.    Làm ẩm da

Sau khi tắm nên sử dụng kem dưỡng da để ngăn ngừa  khô da.  Nên sử dụng kem có chứa ceramide, hyaluronic acid, glycerin ngay lúc da còn ẩm. Vì ceramide là thành phần tự nhiên trong lớp sừng, lớp ngoài cùng của da, đóng vai trò chính trong việc duy trì làn da khỏe và bảo vệ làn da chống lão hóa. Một số kem dưỡng chứa thành phần lipid tương tự với cấu trúc lipid trên da có tác dụng liên kết các tế bào biểu bì và chống da khô.

Giữ ẩm làn da của bạn còn giúp bạn tránh bị ngứa. Làn da bình thường tiết ra các axit hữu cơ giúp da nhờn, đàn hồi chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, bụi bẩn. Khi trời lạnh da không tiết mồ hôi và các axit hữu cơ khiến da khô, sinh ra ngứa. Nhiều người ngứa đến mức trầy xước da, chảy máu, đây là căn bệnh ngứa do thời tiết. Nên để hạn chế  ngứa da cần cung cấp đủ độ ẩm cho da.

5.    Tẩy da chết định kỳ

Một trong những cách giúp làn da của bạn luôn mềm mại, hồng hào, không bị nứt nẻ đó là tẩy da chết cho da định kỳ 2 lần/ tuần. Đây là cách làm giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, cải thiện sự lưu thông máu và giữ cho làn da luôn khỏe đẹp.

Vì vậy, để thực sự muốn chăm sóc da đúng cách, nhất là đối với làn da nhạy cảm và các loại da cho những cơ địa riêng biệt, cần đến cơ sở y tế có chuyên khoa da liễu uy tín để được khám và tư vấn cụ thể. Không sử dụng loại kem tự pha chế, kem chăm sóc da theo mách bảo để chăm sóc da gây mất về thẩm mỹ thậm chí phải nhập viện do các biến chứng nguy hiểm.

DS. Nguyễn Thị Thanh Xuân