Khó nói tuổi già: 10 điều cấm kị trong tình dục của người cao tuổi

Thứ bảy, 09/08/2025 | 09:50

Tình dục ở NCT không chỉ là chuyện thể xác, mà là nghệ thuật thấu hiểu thân - tâm - khí. Nếu không cẩn trọng, chỉ một sai lầm nhỏ cũng có thể gây tổn hao sinh lực, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Bài viết này nêu rõ 10 điều cấm kị trong phòng sự, giúp NCT yêu an toàn - sống vui - dưỡng sinh trọn vẹn...

Nếu ở tuổi thanh xuân, tình dục đến từ bản năng thì ở tuổi xế chiều, tình dục là sự chọn lọc tinh tế, không chỉ để thỏa mãn, mà để nuôi dưỡng khí huyết, duy trì gắn bó và nâng đỡ tinh thần. Chính vì vậy, người xưa rất coi trọng những điều cấm kị trong phòng sự, bởi chỉ một bất cẩn nhỏ cũng có thể dẫn đến những hậu quả lớn:

Kiệt sức, hao tinh, mất ngủ kéo dài.

Kích phát các bệnh nền như tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường.

Thậm chí, trong trường hợp nặng, có thể gây rối loạn tâm thần, trầm cảm hoặc tai biến.

Vì thế, NCT cần nắm vững 10 điều cấm kị sau đây, để phòng sự trở thành phương thuốc trường thọ, chứ không phải tác nhân tổn hại sức khỏe.

Yêu lúc đang mệt - hao hơn nghỉ

“Người trẻ yêu để đốt năng lượng. NCT yêu để dưỡng năng lượng”. Vậy nên, nếu cơ thể đang mệt tốt nhất là nên nghỉ, đừng cố.

Đặc biệt tránh phòng sự khi: Vừa ốm dậy, sau thời gian bệnh dài. Mệt mỏi sau một ngày lao lực, đi xa, mất ngủ nhiều ngày. Cơ thể suy nhược, ăn uống kém, tâm trí chưa ổn định.

Nếu cố gắng yêu trong lúc thể lực chưa hồi phục, dễ gặp hậu quả như:

Càng thêm kiệt sức, khó hồi phục.

Tụt huyết áp đột ngột, choáng váng sau quan hệ.

Mất ngủ kéo dài, cảm giác mỏi mệt dai dẳng, suy giảm sinh khí.

Lời khuyên của thầy thuốc: Hãy lắng nghe cơ thể. Khi đã cảm thấy nhẹ người, khoan khoái, tinh thần thư thái, đó mới là lúc nên yêu. Phòng sự tuổi già không cần nhiều, nhưng cần đúng lúc, đúng sức mới thật sự là dưỡng sinh.

Yêu khi đang no hoặc đói - đều có hại

Người xưa có câu: “Đói thì tâm bất định, no thì khí không lưu”.

Điều này rất đúng khi nói về phòng sự, đặc biệt ở NCT:

Yêu khi đói, cơ thể dễ tụt đường huyết, gây chóng mặt, mệt mỏi, thậm chí choáng váng sau quan hệ.

Yêu khi no, máu tập trung về dạ dày để tiêu hóa, nếu cố quan hệ sẽ khiến tim làm việc quá sức, tiêu hóa rối loạn, đầy bụng, khó chịu.

Thời điểm phù hợp nhất để gần gũi là cách bữa ăn chính khoảng 1,5 đến 2 giờ, khi cơ thể đã đủ năng lượng mà không còn quá no.

Có thể uống một chút trà thảo dược như kỉ tử, lạc tiên, hoặc một chén nhỏ rượu thuốc bổ thận, vừa giúp khí huyết lưu thông, vừa giúp tinh thần thư giãn, nhẹ nhàng bước vào cuộc yêu. Phòng sự tuổi già không nên vội mà cần thuận thời, thuận khí, để yêu trở thành một cách dưỡng sinh đúng nghĩa.

Yêu liên tiếp nhiều lần - nhất là với ông bà tuổi trên 60

Người xưa có câu: “Ngọc quá mài thì mòn, người quá yêu thì suy”.

Ở NCT, phòng sự không còn là cuộc so tài thể lực, mà là cách nuôi dưỡng khí huyết, gắn kết tình cảm và điều hòa tinh thần.

Vì vậy, không nên ép bản thân yêu liên tiếp nhiều lần, hoặc cố gắng “cường dương quá độ” bằng mọi giá. Đặc biệt, việc lạm dụng các loại thuốc kích dục không rõ nguồn gốc còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ với tim mạch, tăng huyết áp và gan thận.

Một nghiên cứu tại Nhật Bản từng ghi nhận: NCT có tần suất quan hệ đều đặn, vừa phải, mỗi tuần 1-2 lần thường sống thọ, tinh thần ổn định hơn nhóm quan hệ dồn dập theo hứng, rồi sau đó phải nghỉ cả tháng vì kiệt sức. Yêu tuổi già không cần nhiều chỉ cần đều, đúng lúc. Như vậy mới thật sự là dưỡng sinh, mà không tổn hao khí lực.

Yêu khi đang bị cảm lạnh - gây tắc khí và đột qụy

Trong Hoàng đế Nội kinh - Tố vấn: “Gió lạnh nhập vào khi dương khí đang mở - tổn thương còn nặng hơn gió giữa mùa đông”.

Khi cơ thể đang bị cảm lạnh, sổ mũi, ho, đau mỏi, hay thậm chí chỉ nằm lâu trong phòng điều hòa lạnh, dương khí vốn đã suy yếu, lại thêm ngoại tà xâm nhập, khiến cơ thể rất dễ gặp rối loạn khi cố quan hệ:

Tắc kinh lạc, khí huyết không thông, gây đau mỏi sau yêu.

Đau lưng, ê gối, lạnh bụng, tiểu tiện bất thường.

Nặng hơn có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, đặc biệt ở người có bệnh nền như tăng huyết áp hoặc tim mạch.

Lời khuyên: Nếu cơ thể đang có dấu hiệu nhiễm lạnh, hãy tạm hoãn. Trước khi yêu, nên tắm nước ấm, mặc áo mỏng giữ nhiệt, xoa nóng vùng bụng dưới và thắt lưng để giúp khí huyết lưu thông, dương khí ổn định rồi mới bước vào cuộc yêu một cách an toàn, nhẹ nhàng.

Yêu không vệ sinh cơ thể - dẫn đến viêm nhiễm và khó chịu

Ông bà ta có câu: “Sạch sẽ là một phần của yêu thương”.

Ở NCT, hệ miễn dịch suy yếu, niêm mạc cũng mỏng và dễ tổn thương hơn, nên nếu không chú ý vệ sinh trước và sau khi quan hệ, rất dễ dẫn đến viêm nhiễm:

- Với phụ nữ: Dễ viêm đường tiết niệu, cảm giác rát buốt sau khi đi tiểu.

- Với đàn ông: Dễ viêm tuyến tiền liệt, tiểu khó, đau vùng bụng dưới.

Cả hai đều có thể bị khô rát, tổn thương mô mềm, gây cảm giác khó chịu và ái ngại sau yêu.

Lời khuyên của thầy thuốc:

- Tắm sạch sẽ, nhẹ nhàng trước khi gần gũi.

- Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm, tránh xà phòng mạnh.

- Rửa tay sạch, súc miệng nhẹ, để tăng cảm giác tự tin và thoải mái.

- Nếu phụ nữ bị khô âm đạo, nên dùng thêm gel bôi trơn loại an toàn, dầu dưỡng thảo dược, hoặc kết hợp trà nội tiết từ đương quy, kỷ tử, ích mẫu để cải thiện lâu dài.

Phòng sự không chỉ cần tình cảm, mà còn cần sự chăm chút, vì yêu thương thực sự bắt đầu từ sự tôn trọng và gìn giữ cho nhau.

Yêu không thổ lộ - chỉ hành động - mất sự kết nối

Ở NCT, sự gần gũi không chỉ nằm ở hành vi thể xác, mà còn là sự giao hòa tinh thần. Người trẻ có thể vội, nhưng NCT cần chậm và cần được lắng nghe, được yêu bằng lời nói, ánh mắt, sự quan tâm. Hãy thủ thỉ, hãy kể chuyện cũ, hãy nói lời cảm ơn, khen ngợi, chạm nhẹ bằng ngôn từ trước khi chạm bằng tay. Vì với NCT, một lời yêu đúng lúc còn quý hơn cả nghìn hành động vội vàng. Yêu là để nâng đỡ nhau chứ không phải khiến nhau thấy xa cách. Đó mới là dưỡng sinh từ gốc rễ của tình cảm.

Yêu mà không động não - giống như ăn mà không nhai

Nhiều người cứ nghĩ yêu là chuyện của thể xác. Nhưng ở NCT, yêu mà không có trí óc và kí ức dẫn lối thì như một bữa ăn nuốt vội, chẳng còn dư vị gì.

Hãy nhớ lại một bài thơ cũ, một câu hát ngày xưa, hay đơn giản là gọi tên nhau bằng cách thân thương từng gọi. Những điều ấy tưởng nhỏ, nhưng chính là cách giúp kích thích trí não, đánh thức cảm xúc và giữ gìn kí ức.

Một nghiên cứu của Giáo sư người Pháp chỉ ra rằng: “Chuyện yêu nhẹ nhàng, trọn vẹn về cảm xúc ở NCT giúp cải thiện trí nhớ, làm chậm tiến trình sa sút trí tuệ.”

Vậy nên, hãy để mỗi lần gần gũi trở thành một buổi chuyện trò dịu dàng của hai tâm hồn già, vừa ấm áp, vừa có lợi cho cả não và tim. Yêu cũng là một bài tập… của trí nhớ và lòng thương.

Ép người bạn đời khi họ không sẵn sàng

“Không có sự thuận ý - không gọi là ái ân”, đó là điều mà y gia xưa luôn nhấn mạnh, và ngày nay khoa học tâm lí cũng hoàn toàn đồng tình.

NCT, khi thể lực đã giảm, khi cảm xúc dễ dao động, thì mỗi cuộc “gần gũi” càng cần sự đồng thuận, sẻ chia và lắng nghe. Nhiều người khao khát mà không được hồi đáp, dễ nổi giận, trách móc. Nhưng chính điều đó lại khiến đối phương thêm xa cách, thêm mặc cảm, thậm chí rơi vào trầm cảm.

Thay vì gượng ép, hãy cùng thủ thỉ, nắm tay, tâm tình, thưởng trà …Yêu tuổi già, đôi khi chỉ cần một ánh mắt hiểu ý, một cái nắm tay ấm lòng cũng đủ làm mềm trái tim. Bởi ái ân thật sự bắt đầu từ sự cảm thông.

Dùng thuốc kích dục không rõ nguồn gốc

“Cường dương bằng thuốc - chưa chắc dưỡng được thận”

Nhiều cụ ông, vì nôn nóng “lấy lại phong độ”, đã tìm đến các loại thuốc cường dương không rõ nguồn gốc từ viên “trâu bò” trôi nổi cho tới rượu “cường lực” truyền miệng. Nhưng hậu quả không nhỏ:

- Tụt huyết áp ngay sau khi dùng.

- Nhập viện vì men gan tăng vọt, tim đập loạn nhịp.

- Dùng vài lần lại… liệt hẳn.

Góc nhìn y học cổ truyền:

- Thận là gốc của tàng tinh, không thể “kích” rồi để tinh khí cạn kiệt.

- Muốn dưỡng phải dưỡng từ gốc.

Giải pháp an toàn, bền vững:

- Dùng trà thảo dược lành tính như: kỉ tử, đinh lăng, dâm dương hoắc, ba kích.

- Xoa bóp vùng thắt lưng, ấn huyệt Mệnh môn mỗi tối.

- Tập khí công, thiền thở bụng để điều hòa huyết áp và tăng dương khí tự nhiên.

- Ngủ sớm, ăn uống điều độ, tránh suy nhược tinh thần.

Yêu mà không yêu thương - chỉ còn là gặp gỡ thể xác

“Yêu không có thương thì chỉ là tiêu hao”. Ở NCT, cơ thể có thể yếu đi, nhưng tình cảm thì không hề cạn. Thực tế, NCT không thiếu kĩ năng, nhưng lại thường thiếu sự kết nối bằng cảm xúc. Tình dục không nên chỉ là hành động, mà còn phải là sự chia sẻ và đồng cảm.

Yêu tuổi già là:

- Xoa bóp vai lưng cho nhau trước giờ đi ngủ.

- Cùng nhau uống chén trà thảo mộc, để trò chuyện chậm rãi một ngày.

- Chườm ấm bụng dưới bằng gối thảo dược.

- Nụ cười trao nhau mỗi sáng.

Phòng sự không chỉ là chuyện sinh lí mà còn là liều thuốc tinh thần quan trọng, giúp NCT sống vui, sống khỏe và sống có nhau.