Mách bạn bí quyết tăng khả năng thụ thai

Thứ tư, 02/05/2018 | 09:55

Hai vợ chồng bạn mong có con mà mong hoài chưa có? Áp dụng nay các bí kíp sau để tăng khả năng thụ thai nhé!

MÁCH BẠN BÍ QUYẾT TĂNG KHẢ NĂNG THỤ THAI

Hai vợ chồng bạn mong có con mà mong hoài chưa có? Áp dụng nay các bí kíp sau để tăng khả năng thụ thai nhé!

1. Ăn ngon và bổ dưỡng

Để các “tinh binh” khỏe mạnh cũng như trứng phát triển thật tốt thì cơ thể bạn cũng phải khỏe mạnh. Đừng tiết kiệm tiền mà hãy mua những đồ bổ dưỡng về ăn nhé, chú ý về nguồn gốc, độ an toàn của chúng nữa.

Thực phẩm bổ dưỡng cho nam giới được nhắc đến khá nhiều, có thể kể đến như hải sản tươi sống (hàu, tôm hùm, mực, cua, ghẹ…), trứng vịt lộn, trứng gà, thịt bò…

Nữ giới cũng cần đảm bảo đủ lượng đạm và các vitamin, đặc biệt bổ sung thêm trứng gà, các sản phẩm từ đậu tương.

Ngoài ra cần chú ý bổ sung hoa quả tươi, các loại rau xanh và uống nhiều nước để tăng cường các vitamin và khoáng chất.

2. Lối sống lành mạnh

Để tinh trùng hoạt động tốt thì nam giới cần kiêng rượu bia, các đồ uống có cồn, chất kích thích, bỏ thuốc lá, từ bỏ các chất như trà đặc, café…

Ngoài ra cần bỏ thuốc lá, thuốc lào.

Một lối sống lành mạnh là ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc (ngày 7-8h), không thức khuya, tập thể dục đều đặn.

3. Quan hệ đúng thời điểm

Nếu nữ giới có một chu kì kinh nguyệt đều đặn thì tính ngày rụng trứng khá chuẩn, bạn có thể ghi nhớ chu kì, tính xem ngày rụng trứng là ngày nào để quan hệ. Vào ngày rụng trứng, cổ tử cung sẽ mở ra, dịch âm đạo loãng nên các tinh binh dễ dàng xâm nhập vào thụ thai dễ dàng.
Nếu chu kì kinh của bạn không đều thì có thể mua que thử rụng trứng, tuy nhiên nó không hoàn toàn chính xác.

Để đảm bảo có kết quả chuẩn nhất tốt nhất bạn nên đi siêu âm canh trứng, để có thể theo dõi được sự phát triển của trứng, đồng thời biết chính xác thời điểm rụng trứng là khi nào.

4. Tần suất quan hệ

Tùy theo nhu cầu và ham muốn của từng cặp vợ chồng mà tần suất này sẽ thay đổi. Theo các chuyên gia, tốt nhất là kiêng quan hệ tình dục trước ngày “thả bầu” từ 3-5 ngày để số lượng và chất lượng tinh trùng đảm bảo nhất.

Nếu quan hệ quá nhiều thì các tinh binh không sản xuất kịp và khi nam giới xuất tinh thì toàn là tinh dịch chứ tinh trùng cực ít. Còn nếu kiêng quan hệ quá lâu > 5 ngày sẽ làm sự di động của tinh trùng kém, dẫn đến tinh trùng khó di chuyển hơn.

5. Giữ tâm trạng thoải mái

Hai vợ chồng bạn đừng quá lo lắng hay căng thẳng, cố gắng giữ tâm trạng thoải mái,vui vẻ. Điều cấm kị và nên tránh đó là mâu thuẫn vợ chồng trong giai đoạn này. Càng áp lực thì càng khó đạt được mong muốn của 2 bạn.

Bác sĩ: Thúy Hường (Thọ Xuân Đường)