BÍ QUYẾT ĐỂ TRẺ CÓ KỲ NGHỈ HÈ BỔ ÍCH VÀ NHỮNG BỆNH MÙA HÈ CẦN TRÁNH

Mùa hè là quãng thời gian quan trọng để bé thư giãn và trải nghiệm màu sắc cuộc sống qua những hoạt động khác nhau. Nếu phụ huynh có kế hoạch chương trình hè thú vị cho bé, bé sẽ hấp thụ tốt vốn sống và có những ký ức đẹp, cái mà chúng ta thường gọi là "tuổi thơ".

1. Lập kế hoạch 

Nghỉ hè là một kỳ nghỉ tương đối dài, nhưng nó cũng nhanh chóng qua đi mà không để lại ấn tượng gì nếu bố mẹ và trẻ không dự định trước những việc cần và muốn làm, những nơi muốn đi, những hoạt động muốn tham gia,... Vì vậy, cần phải có một kế hoạch sớm để tận dụng ngay thời gian khi trẻ được nghỉ hè.

Tùy điều kiện, hoàn cảnh, bạn có thể thực hiện những kế hoạch khác nhau như: Đi du lịch, cho trẻ về quê thăm họ hàng, vừa giúp trẻ hiểu biết hơn về truyền thống gia đình, vừa khám phá thiên nhiên vùng thôn dã. Hè cũng là là thời gian thích hợp để cho bé tham gia các hoạt động ngoại khoá hoặc học thêm một môn năng khiếu mới như học nhạc, học ngoại ngữ, mỹ thuật, múa,...

2. Làm mới không gian sống

Hãy dùng một khoảng thời gian nhỏ trong ngày hè để huy động cả gia đình tham gia bài trí lại không gian sống, sắp xếp lại phòng khách, gian bếp, trồng thêm cây xanh trong vườn...

Hành động này vừa rất ý nghĩa để trẻ ý thức hơn nhiệm vụ, trách nhiệm của bản thân trong việc giúp bố mẹ việc nhà, cũng như tăng cường sự gắn kết giữa các thành viên gia đình, vừa là khoảng thời gian để mọi người cùng chia sẻ ý tưởng và biến không gian sống của mình trở nên sinh động, đẹp đẽ và mới mẻ hơn.

3. Để con tham gia những hoạt động yêu thích

Hè là thời gian lý tưởng để trẻ sinh hoạt trong những câu lạc bộ tiếng Anh, võ thuật múa hát, đọc sách, vẽ... thay vì nhồi nhét kiến thức với lịch học thêm dày đặc. Điều quan trọng là trước khi cho con tham gia một hoạt động nào, bố mẹ cần hỏi ý kiến trẻ, hiểu sở thích của con, đồng thời có định hướng phù hợp với tâm lý, lứa tuổi... của trẻ.

Một số hoạt động thú vị và bổ ích bạn có thể lôi kéo cả gia đình tham gia như bố mẹ và các con cùng nấu ăn, cả nhà tập bơi hay đọc sách mỗi tối,... Hãy tạo sự hứng khởi ở trẻ chứ đừng bắt buộc các em.

4. Học mà chơi, chơi mà học

Hè là thời gian vui chơi của con, nên cha mẹ đừng ép con học quá nhiều hay học thêm liên tục. Tuy nhiên cũng đừng thả lỏng để con quên mất nhiệm vụ ôn bài. Điều này sẽ khiến con quên kiến thức cũ đồng thời trở nên uể oải khi bước vào năm học mới.

Ngoài thời gian vui chơi, bố mẹ có thể gợi ý để cùng con khám phá những cuốn sách mới, khuyến khích con đọc những cuốn sách bổ ích, hợp với lứa tuổi để tạo thành thói quen đọc sách.

Bạn nên gợi ý khéo léo để con thích thú khám phá chứ tuyệt nhiên không bắt con học, không nhồi nhét kiến thức. Ngoài ra, bạn cũng nên để con thoải mái với những sở thích như xem phim hoạt hình, các trò chơi… Tạo cho con khoảng thời gian thoải mái và ý nghĩa trong những ngày hè sẽ là động lực để con bước vào năm học mới nhiều năng lượng và say mê hơn.

Kỳ nghỉ hè là thời gian quý giá để trẻ có cơ hội rèn luyện, khám phá bản thân, khám phá thế giới xung quanh và học hỏi nhiều kỹ năng sống ngoài kiến thức sách vở.

Tiến sỹ - lương y Phùng Tuấn Giang – chủ tịch Viện Nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam, chủ tịch Tổ chức Quốc tế chữa bệnh bằng liệu pháp thiên nhiên tại Việt Nam đưa ra 10 loại bệnh mùa hè trẻ em thường gặp và những lời khuyên để phòng vệ:

Viêm tai khi đi bơi

Là một bệnh nhiễm trùng ở ống tai ngoài xảy ra khi nước bị giữ lại trong tai, giúp vi khuẩn dễ phát triển. Trẻ em rất dễ bị nhiễm trùng tai ở bể bơi hoặc biển. 

Bệnh này khiến tai ù, ngứa và có thể đau đớn. Một số trẻ em (hoặc người lớn) cũng có thể bị mất thính giác tạm thời. Nên dùng thuốc nhỏ tai sát trùng và có thể tránh được bằng cách đeo nút tai khi cho các bé đi bơi.

Say nắng

Say nắng xảy ra khi chơi đùa quá lâu ở ngoài trời dẫn đến nhiệt độ cơ thể cực kỳ cao. Say nắng có thể gây ra mạch nhanh, mất phương hướng, buồn nôn, lưỡi sưng khô, da đỏ và nóng. Trong trường hợp nặng, say nắng có thể khiến người bệnh bất tỉnh. 
Để tránh say nắng, hãy giữ trẻ chơi trong mát trong những ngày nắng nóng và cho uống nhiều nước để tránh mất nước.

Sốt phát ban

Thường nổi những nốt hồng hoặc đỏ ở đầu cổ vai gây ngứa và khó chịu. Sốt phát ban thường do mặc quần áo dày khi trời nóng. Nên mặc quần áo mát mỏng để giảm nguy cơ. Bệnh thường biến mất sau một hoặc hai ngày.

Viêm mũi dị ứng

Bệnh thường gây ra do dị ứng với phấn hoa hoặc bụi bặm trong môi trường, làm cho màng nhầy của mắt mũi bị ngứa và viêm, gây chảy nước mũi, nhảy mũi, chảy nước mắt liên tục. 

Viêm mũi dị ứng có triệu chứng như cảm lạnh thông thường và là một tình trạng phổ biến thường xuất hiện vào mùa xuân và mùa hè. Nó có thể nhẹ ở một số người, nhưng cũng có thể nặng đối với một số trẻ. Nên cho trẻ đeo khẩu trang khi ra đường và tránh các yếu tố gây dị ứng.

Bệnh chàm

Bệnh chàm là một bệnh da phổ biến thường tái phát gây ra khó chịu trên cơ thể. Bệnh do dị ứng, thường gặp trong mùa hè. Ánh nắng mặt trời gay gắt có thể khiến da bị khô, gây kích ứng. Mồ hôi tăng nhiều cũng có thể làm bệnh nặng, ngứa nhiều hơn. 
Nếu trẻ bị bệnh chàm, hãy cố gắng lau sạch da khi trời nóng để giảm sự tích tụ mồ hôi. Mặc quần áo thoáng mát để da có thể thở và giảm kích ứng.

Bệnh Lyme

Mùa hè là mùa của loài ve, khi trẻ chơi ở những khu vực có nhiều cây sẽ làm tăng nguy cơ tiếp xúc với con ve bị nhiễm bệnh. Ban đầu, những con ve này chỉ bám trên các loài động vật như chuột và các loài gặm nhấm khác. 

Tuy nhiên, nếu động vật này tiếp xúc với bé, bệnh sẽ lây lan. Tránh để trẻ mặc quần áo để lộ nhiều da sẽ có nguy cơ mắc bệnh Lyme. Đôi khi những con ve này hay bám vào vật nuôi trong nhà, do đó nếu có nuôi thú cưng, hãy để ý đến chúng.

Ngộ độc thực phẩm

Thức ăn trong mùa hè rất dễ bị ôi thiu. Nhiệt độ cao giúp vi khuẩn phát triển làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. 

Các triệu chứng bao gồm nôn mửa, tiêu chảy và đau bụng, trong một số trường hợp trẻ bị sốt cao. Bảo vệ trẻ, chống ngộ độc thực phẩm bằng cách đảm bảo thức ăn được nấu chín, giữ vệ sinh tốt trong bếp, tránh ăn ngoài đường hoặc các hàng quán kém vệ sinh.
Bệnh tay chân miệng

Đây là bệnh thường gặp ở trẻ em và nhũ nhi với triệu chứng như sốt, đau họng và nổi ban có bọng nước làm đau ở lưỡi, nướu, lòng bàn tay và lòng bàn chân. Cách ngừa bệnh tốt nhất là chú trọng đến công tác phòng bệnh. Khuyến khích trẻ rửa tay thường xuyên, vệ sinh đồ chơi...

Ong chích

Ong chích có nhiều khả năng xảy ra trong mùa hè và có thể gây chấn thương cho trẻ nhỏ. Dạy con trẻ hãy bình tĩnh khi xung quanh có những con ong thì sẽ ít bị chích hơn. Chớ nên bỏ chạy hoặc vùng vẫy tay chân chỉ làm tăng cơ hội ong đốt mà thôi.
Tổn thương mắt

Chớ nên bỏ qua trong mùa hè. Các tia UVA và UVB từ mặt trời sẽ gây hại cho mắt vì mắt trẻ em trong suốt hơn mắt người lớn. Một chiếc mũ rộng vành sẽ tăng thêm sự bảo vệ cho đôi mắt của trẻ.

Mai Thanh