CÁC THÓI QUEN XẤU GÂY HẠI THẬN
Bệnh lý về thận đang càng ngày càng gặp phổ biến ở khắp các bệnh viện trên cả nước. Hậu quả của bệnh lý này ngày càng nặng nghề, không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chính bệnh nhân mà còn ảnh hưởng đến gia đình, xã hội. Có rất nhiều bệnh nhân bị bệnh là do thói quen xấu trong sinh hoạt. Dưới đây là các thói quen cần tránh để không bị dẫn đến các bệnh lý về thận.
1. Ăn mặn
Tại khoa Thận và chạy thận nhân tạo, bệnh viện E Trung Ương thường gặp rất nhiều bệnh nhân có bệnh lý liên quan đến thận sinh ra và lớn lên ở ven biển, các tỉnh miền trung với đặc điểm điển hình là thói quen ăn mặn. Việc ăn mặn sẽ khiến cho cơ thể hấp thu quá nhiều muối, tăng gánh cho hệ tuần hoàn từ đó gây ra bệnh cao huyết áp và tăng áp lực làm việc của thận. Từ đấy mà dẫn đến suy thận. Khuyến cao của y tế, mỗi người chỉ nên ăn không quá 5g muối một ngày.
2. Uống quá ít, quá nhiều nước
Thận có nhiệm vụ là lọc máu, thanh lọc chất cặn bã để thải xuống bàng quang và đi ra ngoài bằng đường tiểu. Khi uống quá ít nước, các chất cặn bã không được lọc, sẽ tích tụ, lắng đọng lại gây các bệnh lý như sỏi thận,… Lâu ngày tích tụ càng nhiều thì sỏi càng lớn, gây phù thận, xuất huyết,…
Bên cạnh đó, nếu uống quá nhiều nước thì sẽ tăng gánh nặng đào thải cho thận. Lâu dần chức năng thận sẽ suy giảm do làm việc quá công suất, dẫn đến suy thận, thận hư,…
3. Nhịn đi tiểu
Rất nhiều người có thói quen nhịn đi tiểu. Đây là thói quen xấu, cần phải bỏ. Khi bạn nhịn đi tiểu, nước tiểu tích tụ đầy bàng quang, sẽ làm bàng quang chịu áp lực lớn, bên cạnh đó, khi nước tiểu đầy, các chất cặn bã đáng lẽ phải được thải ra ngoài nay lại tích thụ thành sỏi, thấm ngược dòng trở lại thận gây nhiễm khuẩn,… Đây là những tác hại dễ xảy ra nếu bạn có thói quen nhịn tiểu.
4. Ăn uống thiếu khoa học
Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ mang lại cho bạn sức khỏe tốt. Tuy nhiên, rất nhiều người ăn uống thường qua loa như ăn mì gói, ăn đồ ăn nhanh, ăn ít rau xanh và thích ăn nhiều thịt, nhiều đồ dầu mỡ. Đây là những thói quen ăn uống xấu không chỉ gây hại dạ dày mà còn ảnh hưởng đến thận – nhà máy xử lý rác thải của cơ thể. Các chuyên gia khuyến cáo chế độ ăn nên đầy đủ rau xanh, thịt cá, ngũ cốc, hạn chế sử dụng nhiều thịt . Đồng thời, hạn chế rượu bia, chất kích thích, các loại nước uống đóng chai có ga, đường hóa học.
5. Lạm dụng thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau là một trong những loại thuốc được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Việc lạm dụng thuốc giảm đã và đang gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng lên các cơ quan như dạ dày, gan, thận. Có rất nhiều dòng thuốc chống viêm giảm đau gây tác dụng phụ ghê gớm mà phải kể đến dòng thuốc và các biệt dược được tung hô là tiên dược Corticoid. Loại thuốc này xuất hiện từ toa thuốc cảm cúm, đau đầu cho đến đau khớp, chấn thương, từ thuốc viên cho đến tiêm tĩnh mạch, tiêm nội khớp. Vì vậy, chúng ta không nên tự ý sử dụng các loại thuốc mà nên tuân thủ y lệnh của bác sĩ.
Ngoài ra còn rất nhiều thói quen khác như sinh hoạt không điều độ, lười vận động, nghiện chất,… cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng thận và các cơ quan khác. Hãy tập cho mình những thói quen lành mạnh để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
.gif)
