CHẾ ĐỘ SINH HOẠT CHO BỆNH NHÂN XƠ CỨNG BÌ NHƯ THẾ NÀO MỚI TỐT?
Xơ cứng bì là một bệnh tự miễn đặc trưng bởi sự tăng sinh và lắng đọng các chất tạo keo ở da, thành mạch máu và nhiều cơ quan khác cho cơ thể gây nhiều triệu chứng khó chịu cho bệnh nhân. Ngoài chế độ dùng thuốc các chuyên gia khuyên bệnh nhân xơ cứng bì cần quan tâm hơn tới chế độ ăn uống và sinh hoạt mới có thể cải thiện tình trạng bệnh này. Cùng tìm hiểu chế độ sinh hoạt tốt nhất cho bệnh nhân xơ cứng bì.
1. Những việc bệnh nhân xơ cứng bì không được làm
Bệnh xơ cứng bì thường tiến triển và nặng dần theo thời gian, chính vì vậy cần phải tránh các việc sau để ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh:
- Tránh tiếp xúc nước đá lạnh
Bệnh nhân xơ cứng bì thường xuất hiện hội chứng Raynaud, mỗi khi chạm tay vào nước lạnh sẽ khiến bệnh nặng thêm. Vì vậy cần tránh tiếp xúc với nước đá lạnh, không uống nước lạnh, không tắm nước lạnh dù là mùa hè nóng nực.
Đối với những người làm công việc liên quan đến các hầm băng, nhà cấp đông, phòng lạnh cũng nên thay đổi môi trường làm việc đẻ tránh bệnh nặng thêm.
- Tránh ra ngoài khi trời lạnh
Vào mùa đông nhiệt độ giảm nhanh chóng, nhất là nhiệt độ bên ngoài trời thường vô cùng lạnh. Chính vì vậy nên hạn chế ra ngoài khi trời lạnh, nếu có việc cần kíp thì phải mặc thật ấm và giữ cơ thể tránh lạnh tốt nhất.
- Tránh bỏ dở việc điều trị
Bệnh xơ cứng bì điều trị rất khó khăn và lâu dài, không ít bệnh nhân dùng thuốc 1 vài tháng, thậm chí 1 vài tuần thấy không đỡ, các triệu chứng nặng thêm nên tự ý ngừng thuốc khiến bệnh bùng phát, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dù bệnh nhân dùng thuốc đông y, thuốc tây y hay theo phương pháp nào cũng cần tin tưởng bác sĩ và tuân thủ theo liệu trình điều trị. Khi có bất cứ vấn đề gì cũng cần báo cho bác sĩ để điều chỉnh thuốc.
- Tránh xa hóa chất độc hại, chất kích thích
Các loại rượu bia, hóa chất, đồ đóng hộp chứa chất bảo quản, các loại thuốc lá thuốc lào đều gây ảnh hưởng xấu tới căn bệnh này. Chính vì vậy cần phải học tập thói quen sống lành mạnh, tránh xa những chất kích thích, chất hóa học này.
2. Những việc bệnh nhân xơ cứng bì nên làm
Để ngăn ngừa bệnh phát triển và giúp giảm các triệu chứng thì mỗi bệnh nhân xơ cứng bì cần tự biết chăm sóc bản thân mình
- Tăng cường ăn rau sống, hoa quả tươi
Thay vì nấu chín các loại rau củ, nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày các loại rau tươi sống để đảm bảo vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các loại rau tốt cho bệnh nhân xơ cứng bì phải kể đến như rau má, rau dấp cá, rau xà lách, rau húng quế…
Các loại hoa quả tươi có vị ngọt vừa phải cũng rất tốt cho sức khỏe, hãy ăn thường xuyên để đảm bảo cơ thể bạn được khỏe mạnh.
- Bổ sung các loại hạt
Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, óc chó, macca, sen… đều bổ sung omega3, canxi, các chất khoáng, chất xơ và nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nên sử dụng hạt tươi sống để đảm bảo phát huy được tác dụng tốt nhất.
- Xoa bóp thường xuyên mỗi ngày
Việc xoa bóp sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, giúp cho da cơ được nuôi dưỡng trở nên mềm mại, tránh tình trạng bị cứng khớp, teo cơ. Nên xoa bóp vào buổi sáng và tối trước khi ngủ mỗi lần khoảng 15-30 phút.
- Chia nhỏ bữa ăn
Giai đoạn sau của xơ cứng bì thường có tổn thương nội tạng, kèm theo tình trạng tăng sinh vi khuẩn ruột do dùng kháng sinh khiến tiêu hóa kém. Lúc này nên chia nhỏ thành nhiều bữa giúp việc ăn uống đơn giản hơn, hấp thu tốt hơn.
- Giữ tâm lý thoải mái
Tâm lý ảnh hưởng lớn tới sức khỏe con người. Việc giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và có ý chí chống lại bệnh tật sẽ giúp kiểm soát bệnh tật tốt hơn so với việc lo sợ, buồn bã và suy nghĩ tiêu cực.
.gif)
