BÀ BẦU HẾT ĐAU DẠ DÀY KHÔNG DÙNG THUỐC
là một căn bệnh khá thường gặp trong cộng đồng, không chỉ người lớn mà trẻ em, người già và phụ nữ mang thai ai cũng có thể trở thành đối tượng mắc bệnh. Bà bầu bụng nặng nề lại thêm bệnh dạ dày vô cùng khó chịu nhưng lại không thể sử dụng thuốc tây do sợ ảnh hưởng thai nhi. Vậy làm thế nào để bà bầu hết đau dạ dày mà không cần dùng thuốc?
.jpg)
1. Tìm hiều bệnh đau dạ dày ở bà bầu
Quá trình mang thai dài 9 tháng 10 ngày bà bầu có nhiều thay đổi trong cơ thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Trong đó bệnh dạ dày là tình trạng bà bầu thường gặp phải do nhiều nguyên nhân khác nhau:
- Do tâm lý
Việc suy nghĩ căng thẳng, mệt mỏi ảnh hưởng rất nhiều đến bệnh đau dạ dày, nó khiến bệnh dạ dày bùng phát và kéo dài dai dẳng. Trong khi mang thai bà bầu thường hay bị ốm nghén, mệt mỏi và có nhiều lo lắng, nhiều vấn đề cần suy nghĩ nên ảnh hưởng nhiều đến dạ dày.
- Do chế độ ăn uống
Bà bầu đôi khi bị nghén đồ chua như cóc, xoài, mận, mơ… hoặc thích ăn những đồ cay nóng làm tăng acid dạ dày khiến dạ dày bị tổn thương mà gây ra các triệu chứng đau dạ dày khó chịu.
- Do dạ dày bị chèn
Từ tháng thứ 4 tử cung lớn rất nhanh, thai nhi mỗi ngày một lớn khiến bụng bà bầu ngày một to ra. Dạ dày cũng bị đẩy lên và thay đổi vị trí, thức ăn xuống dạ dày sẽ bị ứ đọng, khó tiêu gây ảnh hưởng đến dạ dày.
2. Bà bầu làm thế nào để hết đau dạ dày?
Các thuốc giảm đau, thuốc điều trị dạ dày tây y ít nhiều cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi, chưa kể một số thuốc có thể gây dị tật thai nhi rất nguy hiểm. Chính vì vậy bà bầu cần thực hiện các biện pháp sau để ngăn đau dạ dày:
- Ngủ đủ, nghỉ ngơi nhiều
Khi mang thai bà bầu thường bị ốm nghén rất mệt mỏi, việc ngủ đủ 8h mỗi ngày, thường xuyên nằm nghỉ ngơi sẽ giúp sức khỏe của bà bầu cải thiện, từ đó tâm lý cũng thoải mái hơn. Việc thư giãn, nghỉ ngơi giúp cải thiện tình trạng đau dạ dày đáng kể.
- Xây dựng thực đơn khoa học
Ăn uống rất quan trọng đối với sức khỏe của bà bầu, việc lựa chọn thực phẩm sạch an toàn và cách chế biến hợp lý có thể cải thiện được tình trạng đau dạ dày. Hãy tăng cường ăn thức ăn giàu tinh bột, giàu chất xơ để dạ dày làm việc tốt hơn.
Nên tránh ăn một số món ăn giàu chất béo, socola, cà phê, các loại chất kích thích khác. Đặc biệt không được sử dụng rượu bia, tránh xa khói thuốc lá, thuốc lào.
Một số thức ăn có lợi cho bà bầu như sữa chua, trà mật ong hoa cúc, trà chè dây bà bầu có thể sử dụng để cải thiện tình trạng dạ dày của mình.
- Chế độ ăn hợp lý
Trong quá trình ăn bà bầu cần nhai kỹ, ăn chậm để giúp tiêu hóa một phần thức ăn và giảm gánh nặng cho dạ dày.
Cần chia nhỏ bữa để hấp thu tốt hơn đồng thời dạ dày cũng không bị no quá mức. Bà bầu cũng không được để bụng đói, tránh tình trạng acid tiết ra nhiều gây khó chịu.
- Vận động nhẹ nhàng
Việc đi lại, vận động giúp cho khí huyết lưu thông tốt. Tuy nhiên bà bầu nên nghỉ ngơi và vận động sau ăn khoảng 2h, ngay sau ăn không nên làm việc hay đi lại ngay để tránh tức bụng.
Nói chung việc thay đổi thói quen, lối sống cũng như chế độ ăn giúp cải thiện tình trạng dạ dày của bà bầu chứ không thể chữa khỏi hoàn toàn. Sau khi sinh nếu tình trạng không cải thiện sản phụ nên đi chữa sớm để tránh biến chứng.
.gif)
