TRỊ BỆNH MẤT NGỦ TỪ NHỮNG BÀI THUỐC NAM ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ

Căn bệnh mất ngủ đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện nay, không chỉ hay gặp ở người cao tuổi, mất ngủ đang là lỗi lo và gây ra rất nhiều phiền toái cho các bạn trẻ. Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị mất ngủ nhưng  các bài thuốc nam vừa đơn giản, dễ làm lại an toàn, lành tính đang là giải pháp hàng đầu người bệnh nghĩ đến và chọn lựa. Vậy những bài thuốc nam đơn giản hiệu quả trị bệnh mất ngủ là gì, hãy cùng Nhà thuốc Thọ Xuân Đường tìm hiểu nhé!

Trước hết hãy hiểu đúng về bệnh mất ngủ

Người trưởng thành trung bình cần ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để giúp cơ thể phục hồi lại năng lượng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Nếu bị mất ngủ, khó ngủ kéo dài… sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, mau quên, dễ cáu gắt... ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt, học tập và làm việc.

Có nhiều nguyên nhân gây bệnh, điển hình nhất là do stress, căng thẳng kéo dài, dùng chất kích thích (bia rượu, thuốc lá, cà phê…), ăn quá no, ngủ ngày quá nhiều, thuốc kháng sinh, bệnh lý (viêm xoang, tăng huyết áp, bệnh dạ dày…).

Mất ngủ được chia làm 3 dạng chính:

-    Thoáng qua: Là tình trạng kéo dài dưới 1 tuần

-    Ngắn hạn: Người bệnh bị khó ngủ, không ngủ được kéo dài từ 1-4 tuần

-    Mãn tính: Là tình trạng kéo dài trên 1 tháng.

Những bài thuốc nam trị bệnh mất ngủ

Bài thuốc nam từ cây trinh nữ (cây xấu hổ)

Cây trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ là một cây mọc hoang dễ tìm ở các vùng quê nước ta. Theo Đông y, cây trinh nữ có tác dụng  an thần, giảm căng thẳng thần kinh và điều trị mất ngủ hiệu quả. Ngoài ra, trong cây trinh nữ  có hoạt chất hexobacbital và meprobamat – cả hai hoạt chất này có tác dụng ức chế thần kinh trung ương, giảm đau, trấn kinh, an thần, gây ngủ.

Cách dùng: Dùng 20 lá trinh nữ khô hoặc tươi sắc cùng 100ml nước trong 5-10 phút. Dùng nước này uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Hoặc 120g rễ cây xấu hổ thái thành miếng mỏng, phơi khô, sau đó rang và tẩm rượu 35 – 40 độ rồi lại rang cho khô. Thêm 600ml nước sắc còn 200 – 300ml. Chia sử dụng 2 – 3 lần trong ngày.

Bài thuốc nam từ lá vông, tâm sen, lạc tiên, lá dâu tằm

Trong Đông y, lạc tiên là vị thuốc được dùng rất phổ biến trong các bài thuốc giúp dưỡng tâm, an thần và trị mất ngủ.Hoạt chất có trong lạc tiên có chứa cyanohydrin glycoside, sulphate ester, tetraphylline A, B, passiflorin… đây đều là những chất có khả năng giúp an thần nhẹ. Kết hợp lá vông, tâm sen, lá dâu tằm giúp tăng hiệu quả hoạt huyết, an thần để điều trị các chứng mất ngủ kéo dài.

Cách dùng: Lá vông 30g, cây lạc tiên 50g, lá dâu tằm 10g, tâm sen 2g đem rửa sạch. Sau sắc với 1 lít nước và 90g đường, sắc trong 30 phút, uống chia 3 lần/ngày, uống khi ấm để đạt hiệu quả (tốt nhất là trước khi đi ngủ).

Bài thuốc nam từ cây xạ đen

Theo Đông y, xạ đen có tính hàn, tác dụng giải nhiệt, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp giảm đau, an thần, giúp ăn ngon miệng hơn. 

Cách dùng trị mất ngủ: Lấy 100g thân và lá cây xạ đen rửa sạch, sắc cùng với 200ml nước. Cho nước xạ đen sôi khoảng 20 phút thì tắt bếp và lọc lấy nước thuốc. Dùng nước này uống trước bữa ăn khoảng 20-30 phút hoặc uống thay nước mỗi ngày.

Bài thuốc nam từ cây đinh lăng, lá vông, cây xấu hổ

Dịch chiết của cây đinh lăng có khả năng ức chế men Monoamine oxidase (MAO) để tăng cường dẫn truyền xung động thần kinh, làm cơ thể thoải mái, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Theo Đông y, đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết  kết hợp cùng cây xấu hổ, lá vông giúp tăng thông mạch, giúp giấc ngủ sâu hơn.

Cách dùng: Lấy lá đinh lăng, lá vông, rau má mỗi vị 20gr) và 16gr cây xấu hổ, tất cả rửa sạch, sắc cùng 700ml nước đến khi còn 300ml thì lọc lấy nước thuốc. Dùng nước này uống làm 2 lần vào sáng và tối, dùng liên tục trong 7 - 10 ngày.

Bài thuốc nam từ cỏ bấc đèn, lá tre, mạch môn

Theo Đông y, cỏ bấc đèn hay còn gọi đăng tâm thảo có vị ngọt, tính hàn, vào ba kinh tâm, phế và tiểu trương. Dùng chữa tiểu tiện khó khăn, tâm phiền mất ngủ, mụn nhọt. Theo kinh nghiệm dân gian bấc đèn được sử dụng làm thuốc thông tiểu tiện, chữa sốt, an thần, mất ngủ, chữa ho, viêm họng… kết hợp lá tre thanh tâm hỏa, mạch môn dưỡng âm giúp giấc ngủ sâu hơn.

Cách dùng: Cỏ bấc đèn 4g, lá tre 12g, mạch môn 12g, sắc với 1 lít nước còn 250ml, chia uống 2 lần trong ngày. Dùng liên tục 10-15 ngày.

Để đặt hiệu quả giấc ngủ ngon và sâu giấc, người bệnh nên kiên trì sử dụng các bài thuốc nam trên lâu dài và kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể thao, giữ tinh thần thoải mái. 

BS Thu Thủy

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe vui lòng liên hệ

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THỌ XUÂN ĐƯỜNG 

Số 5 - 7 Khu tập thể Thủy sản, Ngõ 1 Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

Hotline: 0943986986 - 0937638282