MẸO TRỊ ỐM NGHÉN THEO DÂN GIAN

Ốm nghén là tình trạng khá thường gặp ở các bà bầu, nhất là t rong giai đoạn 3 tháng đầu. Các bà bầu thường cảm thấy buồn nôn, nôn, mệt mỏi, sợ mùi thức ăn… khiến lúc nào cũng khó chịu. Vậy làm thế nào để giảm các triệu chứng ốm nghén và vẫn đảm bảo sức khỏe cho 2 mẹ con? Cùng nhà thuốc Thọ Xuân Đường tìm hiểu các mẹo trị ốm nghén theo dân gian.

1. Dùng trà trị nghén vào sáng sớm

Dân gian lưu truyền khá nhiều loại trà, được khuyên uống ấm nóng vào sáng sớm để giúp giảm các chứng nôn nghén, đồng thời tránh được viêm họng. Các dược liệu thường được sử dụng phải kể đến như gừng, vỏ quýt, phật thủ, me, chanh tươi, bạc hà… Mỗi bà bầu thường hợp với 1 vài loại dược liệu, nên có thể thử à tìm loại phù hợp có hiệu quả nhất với bản thân mình.

- Trà gừng vỏ quýt

Dùng 2 miếng vỏ quýt thái sợi rồi phơi khô, 5g gừng cạo vỏ rửa sạch. Đập nhỏ gừng cho vào 300ml đun sôi, sau đó cho vỏ quýt vào đun thêm 15 phút là được. Bắc ra uống khi còn ấm. 

- Trà phật thủ gừng tươi

Dùng 10g phật thủ tươi thái sợi, 5 lát gừng thái sợi. Cho gừng và phật thủ vào trong 400ml nước rồi đun sôi cùng 1 thìa đường đỏ, khi sôi hạ lửa nhỏ đun liu riu trong 20 phút là được. Bắc ra uống khi còn ấm. Trà này có vị dịu ngọt rất dễ uống.

- Trà me 

Sử dụng khoảng 50g quả me đem cạo sạch vỏ, sau đó đun cùng 500ml và 10g đường phèn. Đun đến khi còn khoảng 350ml thì bắc ra, chia uống ngày 2 lần. Vị chua chua ngọt ngọt của trà me sẽ giúp các bà bầu giảm nghén hiệu quả.

- Trà bạc hà mật ong

Bạc hà có thể ép thành nước, hoặc dùng dạng khô cho vào nước đun sôi cho ra hoạt chất, sau đó lọc bỏ bã và thêm mật ong vào. Trà bạc hà mật ong uống rất thơm ngon, ngoài trị ốm nghén còn phòng cảm cúm hiệu quả. 

2. Sử dụng các thực phẩm giảm nghén

Ngoài các loại trà thì các bà bầu có thể sử dụng các loại thực phẩm khác nhau để giảm nghén, tùy theo sở thích của mỗi người. Có người nghén chua, có bầu nghén ngọt, nghén chát. Điều quan trọng nhất là lựa chọn thực phẩm sạch và an toàn, tránh các thực phẩm gây co bóp tử cung, hoạt huyết dễ gây động thai, sảy thai.

- Quả lê hấp 

Lấy 1 quả lê to khoảng 300g rồi khoét bỏ phần hạt ở giữa, sau đó cho vào 2-3 đinh hương. Cho quả lê lên trên nồi hấp cách thủy trong 1 giờ là được. Mỗi ngày ăn 1 quả, 1 tuần 3 lần có tác dụng trị ốm nghén và chứng đau tức ngực ở mẹ bầu.

- Sinh tốt thanh long

Dùng ½ quả thanh long xay cùng 5g đường phèn, mỗi ngày uống 1 cốc sinh tố thanh long vừa giúp nhuận tràng trị táo bón, vừa bổ sung các loại vitamin giúp giảm ốm nghén hiệu quả. 

- Mía tím hấp

Dùng 2 khúc mía tím dài khoảng 20cm, sau đó gọt bỏ vỏ rồi cắt thành từng khúc vừa ăn. Cho mía vào xửng hấp cách thủy trong vòng 10 phút, bắc ra ăn nóng. Ăn mía tím hấp vừa giúp giảm ốm nghén vừa giúp an thai rất tốt cho bà bầu.

Ngoài các cách trị ốm nghén ở trên thì bà bầu cần chia nhỏ bữa ăn, tránh các thức ăn có mùi nồng khó chịu. Bà bầu cũng nên bổ sung nhiều nước, uống sắt và acid folic đầy đủ để sức khỏe được đảm bảo tốt nhất!

Bác sĩ Thúy Hường

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe vui lòng liên hệ 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THỌ XUÂN ĐƯỜNG 

số 5 -  7 Khu tập thể Thủy sản, Ngõ 1 Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

Hotline: 0943986986 - 0937638282