NGUY HẠI KHÔNG NGỜ CỦA VIỆC SỬ DỤNG ĐIỆN THOẠI TRONG BÓNG TỐI

Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của không ít người trong đại công nghệ số hiện nay. Năm 2017, thông tin trên một số trang điện tử cũng cho thấy một cô gái 21 tuổi đến từ Quảng Đông, Trung Quốc bị mù vĩnh viễn khi chơi điện tử trên điện thoại cả ngày liên tục.

Theo các nhà nghiên cứu khoa học, đây là hành động có sức tàn phá cực kỳ lớn đến sức khỏe của con người, đặc biệt phải kể đến là suy giảm trí nhớ, thị lực và nguyên nhân lớn gây nên bệnh trầm cảm.

1.    Hai mắt thị lực không đều

Nếu nằm trên giường xem điện thoại thường xuyên sẽ làm cho thị lực hai bên mắt chênh lệch đáng kể. Khi bạn nằm nghiêng, điện thoại sẽ khó nằm ở vị trí cân đối chính giữa, khiến bạn luôn phải nhìn lệch, thậm chí nhiều khi bị gối hoặc tay che một bên mắt, bạn vẫn tiếp tục xem điện thoại trong tình trạng như vậy.

2.      Mờ mắt

Việc nhìn chằm chằm một lúc lâu trong bóng tối khiến cho bạn bị mỏi cơ mắt, ảnh hưởng đến khả năng tập trùng và ánh sáng từ điện thoại khiến bạn cảm thấy mờ mắt. Ban đầu chỉ có thể là những biểu hiện mỏi mắt nhưng sau thời gian sẽ là bệnh ở mắt, gây cận thị thậm chí là loạn thị.

3.      Hội chứng khô mắt

Trong trường hợp bình thường, chúng ta chớp mắt khoảng 20 lần/phút nhưng khi dùng điện thoại quá lâu và quá tập trung, bạn quên đi việc này. Hoặc nếu có chớp mắt thì cũng ít hơn. Ánh sáng của điện thoại sẽ quá sáng sau khi tắt đèn nó làm giảm việc tiết nước mắt và thay đổi thành phần trong dịch nước mắt.

4.      Bệnh tăng nhãn áp

Xem điện thoại di động trong một thời gian dài trong bóng tối có thể gây ra bệnh tăng nhãn áp. Tăng nhãn áp là chứng bệnh của mắt do áp suất trong nhãn cầu tăng cao, nếu không chữa trị có khả năng tăng qua độ đưa đến tác hại vào thần kinh thị giác và lòa hay mù. Nhãn áp bình thường nằm trong khoảng từ 10 mmHg đến 21 mmHg. Tăng nhãn áp là nguyên nhân của bệnh glôcôm, một chứng bệnh rất dễ gây mù.

5.      Tổn thương võng mạc

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại thông minh có bước sóng ngắn nhất và độ dao động lớn nhất. Điều này ảnh hưởng đến thị lực và về lâu dài thậm chí có thể tổn thương võng mạc. Tổn thương này có thể kéo dài và dẫn đến thoái hóa điểm vàng.

6.      Đột quỵ mắt

Hiện nay không có căn cứ để kết luận dùng điện thoại nhiều trong bóng tối là bị đột quỵ mắt, mù mắt. Đột quỵ mắt do máu lưu thông đến võng mạc bị tắc nghẽn, dẫn đến mắt mất thị lực dần do không có máu nuôi dưỡng. Những người có nguy cơ cao với đột quỵ mắt là những người lớn tuổi, có những bệnh lý như bệnh tim mạch, bị tiểu đường, hoặc huyết áp cao…

7.      Tăng nguy cơ trầm cảm

Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ chia sẻ theo báo cáo của GigaOm rằng nồng độ melatonin thấp ở chuột thí nghiệm làm tăng cao nguy cơ trầm cảm. Đó là vì melatonin tác động đến nhịp sinh học bằng cách giúp bạn cảm thấy buồn ngủ, những thay đổi trong nhịp sinh học sẽ tạo nên những chuyển biến nghiêm trọng trong cơ thể.

8.      Tăng nguy cơ ung thư

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rằng điện thoại di động có thể gây ung thư cho con người do chúng phát ra các phóng xạ điện từ có liên quan đến một số dạng ung thư. Nghiên cứu cho thấy tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh làm tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

9.      Dễ mắc tiểu đường, béo phì

Năm 2012, Trường Y Dược Harvard tiến hành một nghiên cứu trong đó 10 người tham gia được chuyển sang làm việc về đêm, và qua đó làm chệch nhịp sinh học của họ một chút. Trong suốt thời gian đó, đường huyết của các đối tượng tăng lên và đặt họ ở trong tình trạng tiền đái tháo đường. Lượng leptin, một chất hóa học khiến cơ thể thấy no sau khi ăn cũng suy giảm đáng kể. Từ đó khiến đối tượng tăng cân, dẫn đến béo phì, cao huyết áp.

10.  Khớp cổ cong, thoái hóa đốt sống cổ

Khi nằm trên giường sử dụng điện thoại, đa phần chúng ta đều gối cao đầu, hoặc nằm theo tư thế dựa lưng nửa nằm nửa ngồi, lâu dần hệ thống xương sẽ bị uốn cong, gây ra chứng khớp cổ cong, thoái hóa đốt sống cổ.

11.  Ảnh hưởng đến trí nhớ

Trái với cái tên điện thoại “thông minh”, lạm dụng thiết bị này có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ của bạn. Sử dụng điện thoại vào ban đêm và mất ngủ khiến não không thể thiết lập lại những liên kết thông tin từ ban ngày, dẫn đến chứng hay quên.

12.  Ảnh hưởng làn da

Việc thức khuya sẽ ảnh hưởng đến da khiến da tiết nhờn, dầu gây mụn. Ngoài ra, việc tiếp xúc gần với điện thoại gây tổn thương da. Ngoài ra, điện thoại di động là một thứ cầm hằng ngày nên chúng có nhiều vi khuẩn. Dùng điện thoại ban đêm có lúc sẽ vô tình chạm điện thoại vào da rồi sẽ chạm vào mặt, cổ, tai và những nơi khác có thể gây ra mụn trứng cá dị ứng.

13.  Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại ảnh hưởng đến sự sản sinh melatonin - một hormone điều hòa chu kỳ ngủ. Thường xuyên sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ do tâm trí bạn quá hưng phấn.

BS Thu Thùy

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe vui lòng liên hệ

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THỌ XUÂN ĐƯỜNG

Số 5 - 7 Khu tập thể Thủy sản, Ngõ 1 Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

Hotline: 0943986986 - 0937638282