Mặc dù chúng ta biết rằng ăn thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, quả mọng và rau lá xanh đậm chắc chắn có thể mang lại lợi ích cho bên trong cơ thể, nhưng việc bổ sung vitamin C vào chế độ chăm sóc da hàng ngày của chúng ta cũng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe từ bên ngoài.

Vitamin C giúp phục hồi và phát triển mô da. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tuyệt vời có thể bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại.

Vitamin C có tác dụng như thế nào đối với da?

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa tuyệt vời của thiên nhiên. Trong khi thực vật có thể tổng hợp vitamin C thành dạng hữu ích, cơ thể chúng ta không thể vì chúng ta thiếu enzyme L-glucono-gamma lactone oxidase cần thiết cho quá trình tổng hợp vitamin C.

Đó là lý do tại sao chúng ta phải lấy vitamin C từ trái cây họ cam quýt, dâu tây, quả mâm xôi, đu đủ và rau (như rau lá xanh và bông cải xanh). Đó là lý do tại sao các thủy thủ thường mang theo thực phẩm giàu vitamin C trong suốt chuyến đi của họ để giúp họ tránh bệnh scorbut và các bệnh khác.

Việc bổ sung vitamin C chắc chắn rất quan trọng đối với sức khỏe, nhưng khả năng hấp thụ vitamin C lại bị hạn chế.

Do đó, việc thoa serum vitamin C có thể mang lại lợi ích lớn cho làn da và có thể trở thành một phần trong quy trình chăm sóc da tự nhiên của chúng ta.

Lợi ích của serum vitamin C

Ngăn ngừa những thay đổi do lão hóa do ánh sáng

Vì vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh nên đây là lựa chọn tuyệt vời để điều trị và ngăn ngừa tác động của lão hóa do ánh sáng.

Một nghiên cứu trên 19 bệnh nhân trong độ tuổi từ 36 - 72 có loại da Fitzpatrick I, II và III và da mặt bị tổn thương do ánh nắng ở mức độ nhẹ đến trung bình đã được đánh giá. Nghiên cứu cho thấy sự cải thiện đáng kể khoảng 68 – 74% ở làn da của họ sau ba tháng sử dụng ứng dụng axit ascorbic (vitamin C). Đánh giá cho thấy sự cải thiện đáng kể ở nếp nhăn nhỏ, kết cấu và tông màu da của làn da bị tổn thương do ánh sáng.

Giảm tình trạng tăng sắc tố

Mặc dù tình trạng tăng sắc tố da tương đối vô hại, nhưng nó có thể gây ra những đốm đen khó coi trên da, đặc biệt là trên mặt và tay.

Về cơ bản, các mảng da có màu sẫm hơn. Điều này xảy ra khi có quá nhiều melanin tạo thành các mảng lắng đọng trên da.

Chúng ta có thể đã nghe nói đến các đốm đồi mồi hoặc nám. Đây là những dấu hiệu có thể nhìn thấy của tình trạng tăng sắc tố và thường do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có hại.

Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp làm sáng da thông qua cái gọi là chất ức chế tyrosinase. Những chất ức chế nhỏ này giúp ngăn ngừa sự phát triển của lượng melanin dư thừa.

Cung cấp hỗ trợ collagen thiết yếu

Vitamin C giúp phát triển collagen khỏe mạnh bằng cách kết hợp với một số enzyme chịu trách nhiệm cho hiệu quả của các phân tử collagen. Do đó, nó giúp hỗ trợ mô liên kết cũng như chữa lành vết thương và vết thâm trên da.

Ngoài ra, vitamin C đóng vai trò trong quá trình tổng hợp collagen bằng cách tăng cường “biểu hiện gen” collagen và điều hòa tổng thể quá trình tổng hợp collagen. Đây là thông tin tuyệt vời vì lợi ích của collagen đối với da rất nhiều.

Bệnh scorbut là do sự tổng hợp collagen bị suy yếu, hoặc do thiếu vitamin C. Mặc dù bệnh scorbut không còn được nhắc đến nhiều ngày nay, nhưng nó giúp mọi người nhận thức được sức mạnh vitamin C đối với da và tầm quan trọng của việc hỗ trợ collagen.

Cách làm serum vitamin C

Thành phần:

• 1 thìa cà phê bột vitamin C.
• 1 thìa cà phê nước lọc hoặc nước tinh khiết.
• 1½ thìa canh gel lô hội.
• ⅛ thìa cà phê dầu vitamin E.
• 5 giọt tinh dầu theo sở thích (nhũ hương, hương thảo, oải hương…).

Hướng dẫn:

• Dùng bát và dụng cụ đánh trứng, trộn đều bột vitamin C và nước lọc.
• Thêm gel lô hội vào. Trộn lại lần nữa.
• Thêm dầu vitamin E và tinh dầu. Trộn tất cả các thành phần cho đến khi hòa quyện đều.
• Sử dụng phễu, chuyển serum vào lọ nhỏ màu hổ phách để giúp giảm tiếp xúc với ánh sáng, dán nhãn ghi tên sản phẩm và ngày sản xuất.

Thoa vào ban đêm trước khi đi ngủ, nhớ rửa sạch vào buổi sáng vì sản phẩm có thể gây nhạy cảm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Kết quả thường thấy rõ sau vài tuần và tối đa 3 tháng.

Như đã đề cập, vitamin C có thể giúp làm sáng da và mang lại vẻ ngoài trẻ trung hơn. Nó có thể làm mờ các đốm đồi mồi và cải thiện độ đàn hồi của da.

Lô hội từ lâu đã được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho làn da. Trên thực tế, người Ai Cập cổ đại gọi nó là "cây bất tử". Ngày nay, nó vẫn được dùng để điều trị nhiều bệnh về da, vết thương và vết bỏng, thậm chí cả bệnh chàm và bệnh vẩy nến.

Giống như vitamin C, vitamin E là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Khi kết hợp với vitamin C và các thành phần còn lại, nó trở nên mạnh mẽ hơn nữa. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E giúp trung hòa các gốc tự do. Các gốc tự do này có thể gây tổn thương tế bào và thậm chí có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư. Lợi ích chống viêm của vitamin E có thể ức chế sự kết tập tiểu cầu và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Tinh dầu (nhũ hương, hương thảo, oải hương…) là thành phần chính của serum vitamin C tự làm này cho da mặt do đặc tính chống lão hóa của nó. Nó có thể giúp giảm mụn trứng cá, loại bỏ và ngăn ngừa nếp nhăn, và giúp làm săn chắc da, đặc biệt là ở những vùng da chảy xệ như ngay phía trên đường viền hàm và dưới mắt.

BS. Nguyễn Thùy Ngân (Thọ Xuân Đường)