Một số phương pháp và các bài thuốc giảm béo thông dụng
Béo phì không những làm ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh mà còn làm giảm vẻ đẹp, gây ra những trạng thái tâm lý tiêu cực.
Có 4 phương pháp giảm béo là: Điều trị giảm béo bằng ăn uống, điều trị bằng vận động, điều trị bằng Tây y và điều trị bằng Đông y.
Nguyên tắc lựa chọn phương pháp giảm béo:
- Căn cứ vào mức độ béo và những bệnh kèm theo của bản thân để áp dụng phương pháp giảm béo. Nếu mà trọng lượng bạn chỉ hơi vượt trên mức bình thường do thói quen ăn uống thì bạn nên chọn cách ăn uống kèm theo các bài tập vận động nhẹ nhàng.
- Những người béo có thể bổ sung thuốc giảm béo kết hợp cùng cách điều trị ăn uống.
- Những người béo quá, khó có thể chỉ điều trị bằng ăn uống thì sử dụng phương pháp phẫu thuật.
Cách bài thuốc giảm béo thông dụng:
- Vỏ dưa hấu 30g, Rễ cỏ lau 30g, Lá bạc hà tươi 30g. Đem cả 3 nguyên liệu trên rửa sạch, rồi thái nhỏ, sau đó cho nước vào sắc uống, uống ngày 2 lần.
- Củ mài 300g, Vỏ quýt tươi 15g, Mộc nhĩ đen 15g. Đem rửa sạch vỏ quýt và mộc nhĩ, rồi thái nhỏ dài, củ mài đem rửa sạch, thái miếng mỏng. Cho dầu ăn vào mộc nhĩ, vỏ quýt, cho củ mài đã được sao chín thơm thêm muối và gia vị, ăn theo bữa cơm.
- Hạt bí đỏ 30g, Ngô hạt 30g, Sơn tra 30g. Đem 3 nguyên liệu trên cho vào nồi, đổ 3 bát nước vào, sắc đến lúc cạn còn 1 nửa. Uống mỗi ngày 1 thang chia làm 2 lần uống trong ngày.
- Dưa chuột 350g, Củ cải 100g. Đem các nguyên liệu trên rửa sạch, rồi thái nhỏ, ép nước, hòa mật ong làm nước uống.
- Lá sen 10g, Chè xanh 10g. Đem 2 thành phần trên hãm trong nước sôi như pha chè uống hàng ngày.