ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG NGAY TẠI NHÀ

Rối loạn cương cương là một trong những chứng bệnh nam khoa thường gặp gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tâm sinh lý của người bệnh. Ngoài điều trị dùng thuốc, những nam giới mắc bệnh khi còn nhẹ có thể áp dụng những phương pháp hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương ngay tại nhà để cải thiện tình trạng bệnh một cách an toàn và hiệu quả, từ đó giúp người bệnh lấy lại được bản lĩnh của phái mạnh.

Tùy thuộc vào từng nhóm nguyên nhân cụ thể mà nam giới có thể lựa chọn cách chữa rối loạn cương dương tại nhà cho phù hợp. Việc chữa trị muốn đạt kết quả tốt đôi khi người bệnh cần đến kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Dưới đây là những phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn cương dương tại nhà, cánh mày râu có thể tham khảo:

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Nghiên cứu thực tế cho thấy rất nhiều trường hợp bệnh nhân rối loạn cương dương có nguyên nhân bắt nguồn từ việc ăn uống không khoa học. Chế độ ăn uống không đảm bảo dẫn đến thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết gây ảnh hưởng trực tiếp đến tuần hoàn máu và quá trình sản sinh nội tiết tố testosterone. Chính điều này sẽ tác động đến khả năng cương dương và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục phái mạnh.  Do đó, cần phải xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho quá trình lưu thông máu và kích thích sản sinh testosterone. Đồng thời, cần lựa chọn những thực phẩm giúp làm tăng số lượng, chất lượng của tinh trùng và sự nhạy cảm của dương vật.

Những loại thực phẩm có ích cho việc tái tạo máu, làm gia tăng số lượng tinh trùng như hàu, sò huyết, cua, tôm… Một số thực phẩm có vai trò kích thích sản sinh testosterone như thịt đỏ, cá ngừ, hàu, lòng đỏ trứng, động vật có vỏ, các loại đậu và ngũ cốc… Bên cạnh đó, cũng phải bổ sung đồng thời rau củ quả để đảm bảo cung cấp đủ vitamin và chất xơ cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng và tăng cường thể lực.

Tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo vì làm tăng lượng cholesterol xấu. Đồng thời chất béo tích tụ gây nên nhiều bệnh về tim mạch, thừa cân, làm giảm lượng máu lưu thông đến dương vật.

Loại bỏ những thói quen sinh hoạt xấu

Việc nam giới thường xuyên uống bia, rượu hoặc hút thuốc lá cũng dẫn đến những biến chứng có hại cho sức khỏe. Những thành phần độc hại trong rượu bia và thuốc lá có khả năng ức chế hệ thống thần kinh trung ương để sản sinh và giải phóng oxit nitric. Đây là những chất không chỉ làm tổng thể bị suy yếu mà còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới và đồng thời gây ra nhiều bệnh nam học.

Nam giới hút thuốc lá nhiều sẽ khiến lưu lượng máu di chuyển đến bộ phận sinh dục không đủ để duy trì trạng thái cương dương. Vì vậy, việc ngưng hút thuốc và hạn chế rượu bia cũng như các chất kích thích có hại như cà phê, nước có gas, ma túy,…  là cách chữa bệnh rối loạn cương dương tại nhà mà nam giới nên áp dụng.

Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày

Luyện tập thể dục thường xuyên là một phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn cương dương tại nhà được cho là mang lại nhiều hiệu quả. Thể dục chính là liều thuốc tự nhiên giúp tăng cường lưu thông máu, nâng cao miễn dịch và kiểm soát tốt căng thẳng. Nam giới nên thực hiện các bài tập có tác dụng lực trực tiếp lên khối cơ PC hỗ trợ đắc lực dương vật nhạy cảm hơn trước kích thích tình dục. Những bài tập như kegel, squat với tạ hay tập bụng làm cho khối cơ vùng chậu khỏe mạnh sẽ giúp nam giới kiểm soát tốt hơn khả năng cương cứng. Ngoài ra, vận động còn có thể làm tăng việc sản xuất testosterone tự nhiên góp phần quan trọng trong việc tăng sức mạnh cương dương và ham muốn tình dục.

Điều chỉnh tâm lý và cảm xúc

Việc nam giới thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi sẽ gây ra những tổn thương nhất định đến hệ thần kinh trung ương, kéo theo đó là sự mất kiểm soát trong việc điều khiển chức năng của các bộ phận trong cơ thể. Để có thể trị dứt điểm rối loạn cương dương, nam giới nên duy trì cho mình một tâm lý vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi để có thể làm lành những tổn thương trong hệ thần kinh, từ đó loại bỏ các triệu chứng của căn bệnh rối loạn cương dương.

Nên ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ say và đầy đủ sẽ giúp cơ thể mỗi người phục hồi những tổn thương và mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp não hoạt động tốt hơn, kiểm soát trọng lượng cơ thể, ngăn ngừa quá trình lão hóa và tăng khả năng miễn dịch tự nhiên. Do đó, nam giới bị rối loạn cương dương cần ngủ đủ giấc mỗi ngày, giúp cải thiện chức năng tình dục và kích thích gia tăng nồng độ nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể, từ đó loại bỏ dần dần các triệu chứng của rối loạn cương dương.

Quan hệ tình dục điều độ

Thói quen sinh họat bất ổn cũng dễ khiến nam giới bị rối loạn cương dương. Do đó, nam giới cần tạo cho mình thói quen sinh hoạt tình dục điều độ, an toàn, vừa là cách luyện tập cho dương vật vừa có thể cải thiện chức năng sinh lý.  Đảm bảo thói quen quan hệ tình dục điều độ cũng là cách trị rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả cho nam giới.

BS Thu Thủy

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe vui lòng liên hệ

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THỌ XUÂN ĐƯỜNG 

Số 5 - 7 Khu tập thể Thủy sản, Ngõ 1 Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

Hotline: 0943986986 - 0937638282