6 công thức làm trà thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Hiện nay, với nhịp sống bận rộn, dân văn phòng làm việc suốt cả ngày dài thì việc tự nấu nướng và cân bằng dinh dưỡng dường như quá khó khăn. Chế độ ăn uống của mọi người thường gắn với các chất bảo quản thực phẩm, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, chất béo no.... dẫn tới việc gan phải làm việc quá sức, lâu dần gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân. Vậy làm thế nào để thanh lọc cơ thể, giải độc và  làm giảm bớt gánh nặng cho gan, hãy cùng Nhà thuốc Thọ Xuân Đường  tìm hiểu nhé!

6 CÔNG THỨC LÀM TRÀ THANH LỌC CƠ THỂ NGAY TẠI NHÀ

Hiện nay, với nhịp sống bận rộn, dân văn phòng làm việc suốt cả ngày dài thì việc tự nấu nướng và cân bằng dinh dưỡng dường như quá khó khăn. Chế độ ăn uống của mọi người thường gắn với các chất bảo quản thực phẩm, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, chất béo no.... dẫn tới việc gan phải làm việc quá sức, lâu dần gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân. Vậy làm thế nào để thanh lọc cơ thể, giải độc và  làm giảm bớt gánh nặng cho gan, hãy cùng Nhà thuốc Thọ Xuân Đường  tìm hiểu nhé!

Thanh lọc cơ thể là gì?

Thanh lọc cơ thể thực chất là việc làm sạch cơ thể từ bên trong, cũng như việc hàng ngày chúng ta tắm rửa, gội đầu để làm sạch cơ thể. Phương pháp này sẽ giúp cơ thể bạn “nhẹ nhàng” hơn, thải độc tố ra ngoài cơ thể và góp phần hỗ trợ trong quá trình chuyển hóa các chất. Ngoài ra, thanh lọc cơ thể còn có tác dụng giúp giảm mỡ bụng (độc tố dạng thân dầu), giảm cân, giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng, sạch mụn.

6 công thức làm trà thanh lọc cơ thể ngay tại nhà

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa hàm lượng cao các chất flavonoid, một chất chống oxy hóa tăng cường khả năng loại bỏ các gốc tự do có hại cho sức khỏe. Đặc biệt, trà xanh được chứng minh là kích hoạt enzym giải độc của cơ thể. Từ đó ngăn ngừa các khối u, phòng ngừa ung thư. Và theo nghiên cứu của tiến sĩ Abdul G. Dulloo được đăng trên tạp chí Dinh Dưỡng Lâm Sàn Hoa Kỳ đã chỉ ra “ Cafein trong trà xanh có tính sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình oxy hóa”. Tác dụng sinh nhiệt sẽ tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo dư thừa.

Nguyên liệu: 100g lá chè tươi, 1.5 lít nước, 2 lát gừng

Cách làm: Cho lá chè xanh rửa sạch, hơi vò nát và gừng vào bình. Cho 1 ít nước sôi vào, lắc đều và đổ đi. Sau đó cho nốt phần nước sôi còn lại và ủ trong 20 phút. Uống trà hàng ngày. Hoặc có thể dùng chè xanh rửa sạch vò nát cho vào bình hãm với nước sôi sau vắt 1/2 quả chanh vào uống hàng ngày.

Lưu ý: Không nên dùng trà trước bữa ăn.

Trà chanh mật ong

Vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng bạn nên uống 1 cốc trà này sẽ giúp thải độc, giảm cân, chống lão hóa và làm sáng da từ bên trong. Chỉ cần chăm chỉ uống, sau 2 tuần bạn đã thấy cân nặng của bạn sẽ thay đổi rõ rệt.

Cách làm: Pha 1 ly trà ấm, cho 1 muỗng mật ong nguyên chất, 1/4 trái chanh. Bạn có thể cho thêm 1 vài lá bạc hà, sẽ rất hiệu quả đối với việc làm tinh thần sảng khoái, thoải mái và sẽ giúp chúng ta dễ uống hơn.

Trà khổ qua

Từ những trái khổ qua tươi bạn có thể bào mỏng, sao trên bếp cho đến khi khô và vàng nâu để nấu trà uống là một thức uống thanh lọc cực tốt giúp mát gan, thanh nhiệt, kiểm soát đường trong máu, kích thích tiêu hóa hiệu quả, ...

Nguyên liệu: 2 trái khổ qua tươi (không quá non hoặc quá già)

Cách làm: Khổ qua bỏ ruột rồi cắt mỏng. Sau đó, cho khổ qua vào chảo, đảo đều tay đến khi khổ qua khô lại, chuyển qua màu vàng nâu. Vớt khổ qua ra, để nguội, cho vào hộp nhựa và bảo quản trong tủ lạnh khoảng 2 tháng. Khi dùng chỉ việc lấy khổ qua ra, pha với nước sôi và uống mỗi ngày 3-4 ly là được.

Trà hoa quả

Trà hoa quả có tác dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể và làm giảm cân nhanh chóng. Loại trà này vốn được tạo nên từ hoa quả, thảo mộc tự nhiên đã được sấy khô để tinh giản lượng nước thừa, chỉ giữ lại những dưỡng chất có lợi.

Nguyên liệu: Chọn những loại hoa quả tươi, có chứa nhiều khoáng chất, vitamin C, ít đường như táo, kiwi, cam, ổi, dứa, bưởi, chanh,…  

Cách làm: Rửa sạch quả tươi, thái lát mỏng sau đem đi sấy khô, bảo quản trong lọ thủy tinh. Mỗi lần sử dụng 3 – 4 lát hoa quả sấy khô yêu thích vào bình và đổ nước nóng, đóng nắp lại để ủ trà khoảng 10 phút. Sau bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của trà hoa quả ngay khi nóng hoặc cho thêm đá để uống lạnh, tùy khẩu vị mỗi người.

Trà hoa cúc quế

Đây là loại trà tốt cho thị lực, ngăn chặn bức xạ gây ra nhức đầu, đánh trống ngực hay mất ngủ, ổn định huyết áp, bệnh tim và chứng mất trí, vừa giúp thải độc vừa giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái và làm việc hiệu quả. Loại trà này rất phù hợp với những người thường xuyên làm việc trước máy tính.

Cách dùng: Cho một nắm nhỏ hoa cúc vào ấm trà với lượng nước vừa đủ, đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 5 phút, rót trà ra tách bỏ thêm 1 vài nhánh quế vào hoặc có thể sử dụng bột quế trực tiếp là có thể thưởng thức.

Trà hoa atiso lá dứa

Nước trà hoa atiso thơm mát, là một món ngon mỗi ngày mà bạn nên dùng thử. Nó thoang thoảng mùi của lá dứa lại có khả năng thanh lọc gan, giảm mỡ máu, điều tiết sự lưu thông của tuyến mật và cải thiện khả năng tiêu hóa khi uống hàng ngày.

Nguyên liệu: 5 bông atiso tươi và 1 bó lá dứa tươi, 3 lít nước và 2 viên đường phèn.

Cách làm: Bông atiso đem rửa sạch, sau đó bỏ cuống còn lá dứa thì cột gọn lại và sau đó cho cả 2 vào nồi để đun khoảng nửa tiếng đến một tiếng. Khi bông atiso đã ra hết chất ngọt, vớt bỏ bông ra đĩa, thêm 2 viên đường phèn, tiếp tục đun cho tan hết đường, để nguội cho vào bình, cất vào tủ lạnh dùng dần. Nước atiso có thể ướp lạnh hoặc uống với đá đều rất tuyệt.

BS Thu Thủy

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe vui lòng liên hệ

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THỌ XUÂN ĐƯỜNG Số 

5 - 7 Khu tập thể Thủy sản, Ngõ 1 Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

Hotline: 0943986986 - 0937638282

 


Điện thoại liên hệ:0943.986.986