NGƯỜI CAO TUỔI DÙNG NHÂN SÂM NHƯ THẾ NÀO?

Bài đăng trên báo Sức khỏe cộng đồng số 36 ngày 24/10/2018

Tôi gầy yếu, muốn dùng Nhân sâm tẩm bổ nhưng chưa biết cách sử dụng, xin được Lương y tư vấn!

Bà Mai Huyền Trang, 68 tuổi  (phường Ngọc Thụy, quận Long Biên, TP Hà Nội) 

TS-Lương y Phùng Tuấn Giang:

Bác có thể sử dụng như sau: Nhân sâm thái lát mỏng, mỗi lần dùng 1- 2g, đổ nước sôi vào hãm như trà uống. Hãm nhiều lần khi thấy vị đã nhạt thì nhai kĩ bã rồi nuốt dần. Hoặc ngậm, mỗi lần ngậm một lát, cho đến khi mềm nát tan dần thì nuốt chậm, ngày ngậm từ 3 - 4 lát. Hiệu quả tốt với những người mắc bệnh lâu ngày, mệt mỏi, ăn kém, hô hấp khó khăn ... Tuy nhiên, không được dùng nhân sâm khi đang bị tiêu chảy, lạnh bụng, hàn nhập, cảm lạnh, phụ nữ trong kỳ  kinh nguyệt…

Nhân sâm sấy khô, tán thành bột mịn, pha với nước sôi uống hoặc pha lẫn vào thuốc sắc có tác dụng bồi bổ cơ thể. Mỗi lần dùng 1-2g. Ngoài ra còn nấu với cháo, trứng gà và hầm gà ...

Các trường hợp choáng ngất, mất máu, thoát dương: Mỗi ngày dùng 8 - 10g, sắc kĩ. Có thể pha thêm 20 - 30g đường trắng để uống cùng, chia làm nhiều lần và ăn cả bã. Có thể tăng lượng Nhân sâm lên 30 - 60g, sắc uống 1 lần (trường hợp cấp cứu, nhưng phải có chỉ định của bác sĩ chuyên về đông y.

Nước ta có giống Sâm Ngọc Linh là dòng sâm dương, có hàm lượng saponin cao, rất tốt cho sức khỏe, dùng an toàn hơn sâm âm (sâm Hàn, sâm Trung quốc).

Bạn đọc có câu hỏi cần giải đáp xin gửi về địa chỉ : [email protected]

Tư vấn Phòng khám Thọ Xuân Đường - Hotline tư vấn 24/24h: 093.763.8282