DƯỠNG SINH VÀO MÙA THU
Bài đăng báo Sức khỏe cộng đồng số 28 (78) ngày 18/09/2019

Bác sĩ tư vấn giúp tôi cách dưỡng sinh vào mùa thu để nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật.
Huỳnh Siêng (tập thể Đài tiếng nói VN, 194 Giải Phóng, Hà Nội)

Tiến sĩ- lương y Phùng Tuấn Giang trả lời:

Vào mùa thu cái nắng gắt của mùa hè đã bị xua đi, nhưng khí hậu không được ổn định, sự biến đổi nhiệt độ giữa buổi sáng, trưa, tối cũng lớn. Theo quy luật tự nhiên, mùa thu ứng với sự thu liễm, cơ thể con người cũng bắt đầu thu liễm, cơ biểu bó bên ngoài mà nhiệt tà (từ mùa hè) chưa kịp thoát giải gây bức huyết vọng hành, dễ mắc các bệnh như sốt xuất huyết, đau mắt đỏ, huyết áp, tim mạch, phổi cũng dễ khởi phát hoặc tái phát. Vì vậy, mùa thu nên ăn đồ ngọt (vị ngọt tự nhiên), đắng, hạn chế muối ăn (<5g/ngày) dùng các loại hương thảo dược trong phòng, hoạt động thể lực vừa phải, duy trì tinh thần ổn định, không nên quá hưng phấn, kích động.
Mùa thu nên đặc biệt chú ý để tránh ngộ độc thức phẩm. Như mật ong là một ví dụ, mật ong bổ dưỡng và có tác dụng chữa bệnh. Tuy nhiên, dùng mật ong lấy vào mùa thu phải cẩn thận, vì có thể bị trúng độc. Độc tố trong mật ong chủ yếu là thành phần có độc từ nhụy trong hoa, thời kỳ nở hoa của thực vật có độc lại thường vào mùa thu nên có thể sẽ lẫn chất độc khi ong đi hút mật.

A lô lương y Phùng Tuấn Giang xin nghe!

*** Bạn đọc có câu hỏi cần giải đáp xin gửi về địa chỉ: [email protected]

*** Tư vấn Phòng khám Thọ Xuân Đường - Hotline tư vấn 24/24h: 093.763.8282