MỘT SỐ VỊ THUỐC GIÚP NGỦ NGON SÂU GIẤC

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, giúp lấy lại sức lực sau 1 ngày lao động, học tập mệt mỏi. Nếu ngủ ngon, ngủ sâu giấc thì tinh thần phán chấn, cơ thể thoải mái. Nếu mất ngủ sẽ khiến người mệt mỏi, bơ phờ, suy giảm trí nhớ và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Cùng nhà thuốc Thọ Xuân Đường điểm qua 1 số vị thuốc giúp ngủ ngon. 

1. Toan táo nhân

- Bộ phận dùng: Nhân phơi khô của hạt quả táo chua, họ táo ta. Đem về phơi khô rồi sao vàng

- Tính vị quy kinh: vị ngọt, chua, tính Bình, quy kinh Can, Tỳ, Thận, Đởm

- Tác dụng: dưỡng tâm an thần, sinh tân chỉ khát

- Ứng dụng lâm sàng: Toan táo nhân giúp điều trị các chứng mất ngủ, sợ hãi, hồi hộp, bốc hỏa. Giúp chữa chứng ra mồ hôi nhiều, tự ra mồ hôi. Chữa bệnh đau các khớp, giúp mạnh xương khớp, chữa khát nước do âm hư, huyết hư gây thiếu tân dịch.

2. Cây lạc tiên

- Bộ phận dùng: Toàn bộ cây trên mặt đất của cây lạc tiên, đem về phơi sấy khô rồi sao vàng.

- Tính vị quy kinh: vị đắng, tính bình quy kinh Tâm

- Tác dụng: an thần giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc

- Ứng dụng lâm sàng: Chữa các chứng mất ngủ, ngủ không ngon giấc, chữa các chứng di tinh

3. Cây vông nem

- Bộ phận dùng: Lá cây vông nem thuộc họ Đậu cánh bướm

- Tính vị quy kinh: Vị nhạt, tính bình, quy kinh Can, Thận

- Tác dụng: An thần ngủ ngon

- Ứng dụng lâm sàng: Dùng điều trị các chứng mất ngủ, ngủ không ngon giấc, khó vào giấc, giúp hạ sốt.

4. Long nhãn

- Bộ phận dùng: cùi của quả nhãn thuộc họ Bồ hòn. Đem phơi sấy khô

- Tính vị quy kinh: Vị ngọt, tính bình quy kinh Tâm, Tỳ

- Tác dụng: Giúp bổ huyết kiện tỳ, bổ thận an thần

- Ứng dụng lâm sàng:

Dùng điều trị các chứng mất ngủ, suy nhược cơ thể, ngủ không ngon, ăn uống kèm

6. Viễn chí

- Bộ phận dùng: dùng rễ bỏ hết lõi của cây viễn chí, thuộc họ Viễn chí

- Tính vị quy kinh: Viễn chí có vị đắng, ấm, quy kinh Thận, Tâm, Phế

- Tác dụng: Bổ thận, bổ tâm, an thần, hóa đàm

- Ứng dụng lấm sàng: Viễn chí với tác dụng dưỡng tâm an thần chữa các chứng huyết hư gây hồi hộp, ngủ ít, nằm mơ nhiều. Điều trị các chứng ho, long dờm do lạnh, chữa di tinh do thận dương hư và mụn nhọt sưng đau

7. Bá tứ nhân

- Bộ phận dùng: Hạt của cây trắc bá diệp thuộc họ Trắc bá, đem sao vàng

- Tính vị quy kinh: Vị ngọt, tính Bình, quy kinh Tâm, Tỳ

- Tác dụng: Bổ huyết, kiện tỳ, an thần

- Ứng dụng lâm sàng: dùng chữa các chứng suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, ăn uống kém, ngủ ít, sút cân, thiếu máu. 

8. Tang thầm

- Bộ phận dùng: Quả dâu chín của cây dâu tằm

- Tính vị quy kinh: vị ngọt, chua, tính ôn, quy kinh Tâm, Can, Thận

- Tác dụng: bổ can ích thận sinh tân, an thần

- Ứng dụng lâm sàng: điều trị các chứng bệnh do can thận bất túc, mất ngủ hay mê, tiêu khát…

Ngoài các vị thuốc trên giúp ngủ ngon thì dân gian còn sử dụng 1 số vị thuốc khác có tác dụng an thần giúp ngủ ngon như Bình vôi, Cây trinh nữ, Cây nữ lang… 

Bác sỹ Thúy Hường