Kỷ lục Giunees nhà thuốc đông y gia truyền nhiều đời nhất việt nam

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
    • Thọ Xuân Đường xưa
      • Lịch sử
      • Hình ảnh truyền thống
    • Thọ Xuân Đường nay
      • Thành tựu
      • Kế thừa truyền thống Nam y
  • Tin tức
    • Tin Nhà thuốc
    • Tin Y tế
  • Bệnh nhân nước ngoài
  • Bệnh phổ biến
    • Cơ xương khớp
    • Hen phế quản
    • Xoang
    • Tiêu hóa
    • Gan, mật
    • Tim mạch
    • Thận, tiết niệu
    • Bệnh ngũ quan
    • Rối loạn chuyển hóa lipid
    • Bệnh nội tiết
    • Bệnh truyền nhiễm
    • Hô hấp
    • Vô sinh
    • Nam khoa
    • Sản phụ khoa
    • Ngoài da
    • Mất ngủ
    • Suy nhược cơ thể - suy nhược thần kinh
    • Thần kinh - tâm thần
    • Tai biến mạch máu não
  • Bệnh khó
    • U, hạch - Ung thư
      • U phổi
      • U gan, mật
      • Máu - Bạch huyết
      • U tuyến giáp
      • U khoang miệng, họng
      • U thực quản
      • U dạ dày
      • U đại trực tràng
      • U Vú
      • U thận tiết niệu
      • U sinh dục nữ
      • U sinh dục nam
      • U não - thần kinh
      • Kiến thức ung thư
    • Xơ cứng bì
    • Động kinh
    • Loạn dưỡng cơ
    • Tiểu đường
  • Kho báu dược liệu
    • NHỮNG BÀI THUỐC QUÝ
    • Cây thuốc - Vị thuốc
  • Kiến thức mỗi ngày
    • Giải độc cơ thể
    • Dinh dưỡng
    • Châm cứu - XBBH
    • Làm đẹp
    • Miễn dịch
    • Đông y chữa bệnh
    • Dưỡng sinh
    • Luật - Lệ âm dương
      • Tâm linh thời đàm
      • Văn bản pháp quy về YHCT
      • Lý luận YHCT
      • Kinh dịch
  • Liên hệ
    • Bản đồ chỉ dẫn
  • SỐNG KHỎE
    • Sức khỏe ngàn vàng
    • Alo bác sĩ
    • Thầy thuốc tốt nhất là chính mình
    • Phòng chống COVID-19 bằng YHCT
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
    • Thọ Xuân Đường xưa
      • Lịch sử
      • Hình ảnh truyền thống
    • Thọ Xuân Đường nay
      • Thành tựu
      • Kế thừa truyền thống Nam y
  • Tin tức
    • Tin Nhà thuốc
    • Tin Y tế
  • Bệnh nhân nước ngoài
  • Bệnh phổ biến
    • Cơ xương khớp
    • Hen phế quản
    • Xoang
    • Tiêu hóa
    • Gan, mật
    • Tim mạch
    • Thận, tiết niệu
    • Bệnh ngũ quan
    • Rối loạn chuyển hóa lipid
    • Bệnh nội tiết
    • Bệnh truyền nhiễm
    • Hô hấp
    • Vô sinh
    • Nam khoa
    • Sản phụ khoa
    • Ngoài da
    • Mất ngủ
    • Suy nhược cơ thể - suy nhược thần kinh
    • Thần kinh - tâm thần
    • Tai biến mạch máu não
  • Bệnh khó
    • U, hạch - Ung thư
      • U phổi
      • U gan, mật
      • Máu - Bạch huyết
      • U tuyến giáp
      • U khoang miệng, họng
      • U thực quản
      • U dạ dày
      • U đại trực tràng
      • U Vú
      • U thận tiết niệu
      • U sinh dục nữ
      • U sinh dục nam
      • U não - thần kinh
      • Kiến thức ung thư
    • Xơ cứng bì
    • Động kinh
    • Loạn dưỡng cơ
    • Tiểu đường
  • Kho báu dược liệu
    • NHỮNG BÀI THUỐC QUÝ
    • Cây thuốc - Vị thuốc
  • Kiến thức mỗi ngày
    • Giải độc cơ thể
    • Dinh dưỡng
    • Châm cứu - XBBH
    • Làm đẹp
    • Miễn dịch
    • Đông y chữa bệnh
    • Dưỡng sinh
    • Luật - Lệ âm dương
      • Tâm linh thời đàm
      • Văn bản pháp quy về YHCT
      • Lý luận YHCT
      • Kinh dịch
  • Liên hệ
    • Bản đồ chỉ dẫn
  • SỐNG KHỎE
    • Sức khỏe ngàn vàng
    • Alo bác sĩ
    • Thầy thuốc tốt nhất là chính mình
    • Phòng chống COVID-19 bằng YHCT
Đóng

Lý do khiến dân văn phòng hay đau mỏi vai gáy và cách phòng ngừa

Thứ ba, 01/10/2019 | 10:47

Bệnh đau vai gáy là căn bệnh khá thường gặp nhất là đối tượng dân văn phòng. Căn bệnh không chỉ gây đau đớn cho người bệnh mà còn khiến hạn chế vận động, ảnh hưởng tới sinh hoạt và đời sống hàng ngày. Cùng tìm hiểu lý do khiến dân văn phòng hay đau mỏi vai gáy và cách phòng ngừa căn bệnh này!

 

LÝ DO KHIẾN DÂN VĂN PHÒNG HAY ĐAU MỎI VAI GÁY VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA

Bệnh đau vai gáy là căn bệnh khá thường gặp nhất là đối tượng dân văn phòng. Căn bệnh không chỉ gây đau đớn cho người bệnh mà còn khiến hạn chế vận động, ảnh hưởng tới sinh hoạt và đời sống hàng ngày. Cùng tìm hiểu lý do khiến dân văn phòng hay đau mỏi vai gáy và cách phòng ngừa căn bệnh này!

1. Lý do khiến dân văn phòng hay đau mỏi vai gáy

Nhân viên văn phòng đa phần là những người trẻ tuổi, công việc chính thường gắn liền với bàn làm việc và máy vi tính. Cũng chính vì vậy mà họ thường bị đau vai gáy bởi các nguyên nhân sau:
- Do ngồi quá lâu, ngồi sai tư thế
Nhân viên văn phòng thường làm việc liên tục nhiều giờ đồng hồ mỗi ngày, chưa kể phải tăng ca làm thêm giờ thì phải ngồi làm việc lâu hơn. Việc ngồi quá lâu ở 1 tư thế sẽ khiến vùng vai gáy bị đau mỏi.
Đặc biệt nhân viên văn phòng thường khó ngồi đúng tư thế mà hay ngồi vắt chân, ngồi tựa hoàn toàn lưng ghế hoặc ngồi tỳ tay 1 bên… Tất cả những tư thế ngồi sai đều gây ra đau vai gáy. Một lý do nữa là do chất lượng ghế ngồi kém, ghế quá cứng cũng gây đau mỏi vai gáy.
- Do ngủ sai tư thế
Thời gian nghỉ giải lao buồi trưa thường khá ngắn nên ít ai có thời gian về nhà ăn uống và ngủ nghỉ đàng hoàng. Vì thế dân văn phòng thường tranh thủ ngủ gục trên ghế, ngủ tựa đầu vào bàn, tựa đầu vào ghế hay vùi đầu giữa 2 lòng bàn tay để ngủ. Những tư thế ngủ sai này sẽ khiến các cơ bị mỏi gây ra đau vai gáy.
- Ngồi điều hòa quá lạnh
Thời tiết mùa hè nóng bức nên việc bật điều hòa thường xuyên là thói quen của dân văn phòng. Nhưng khi bật điều hòa quá lâu, nhiệt độ lạnh có thể khiến khí huyết lưu thông kém, khiên cơ bị co rút gây đau vai gáy.
- Do các bệnh lý vùng vai gáy
Dân văn phòng cũng có thể mắc các bệnh về vai gáy như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm , viêm quanh khớp vai… gây đau mỏi vai gáy. Nhất là những người sau 35 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

2. Biện pháp phòng đau vai gáy hiệu quả cho dân văn phòng

Đau vai gáy càng kéo dài thì càng gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt của bệnh nhân. Vì vậy cần có các biện pháp phòng ngừa và cải thiện tình trạng đau vai gáy càng sớm càng tốt
- Học thói quen ngồi đúng tư thế
Ngồi đúng tư thế giúp duy trì đường cong sinh lý của cột sống, giúp các cơ được thả lỏng và thư giãn tốt nhất, tránh tình trạng bị chèn ép gây đau vai gáy. Dân văn phòng cần ngồi thẳng lưng, đùi vuông góc với thân mình, cẳng chân vuông góc với đùi và cánh tay đặt sát 2 bên cơ thể.
- Thường xuyên vận động
Sau khi làm việc liên tục khoảng 1-2 giờ cần đứng dậy đi lại vận động, có thể tập vài động tác nhẹ nhàng tại chỗ giúp hệ xương khớp được thả lỏng, giảm mỏi cơ, co cơ. Việc vận động còn giúp khí huyết lưu thông tốt hơn cải thiện tình trạng đau vai gáy.
- Giữ ấm cơ thể
Luôn mang sẵn áo mưa để tránh gặp mưa gió lạnh khi đi đường. Khi ở văn phòng cần bật điều hòa ở nhiệt độ thích hợp và giữ ấm cơ thể, không được để lạnh quá lâu sẽ khiến co cơ.
- Xoa bóp vùng vai gáy
Bản thân mỗi người có thể tự xoa bóp cho chính mình, hoặc 2 người cùng làm văn phòng xoa bóp giúp nhau. Tốt nhất bạn hãy dành thời gian mỗi tuần 2-3 lần đến các phòng khám đông y, trung tâm xoa bóp bấm huyệt để được các kĩ thuật viên xoa bóp bài bản giúp vùng cổ gáy được mềm mại, hết đau.
Dân văn phòng là đối tượng thường xuyên đau vai gáy do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi bị đau vai gáy nên đi khám và điều trị sớm tránh chuyển sang giai đoạn mạn tính.

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe hãy liên hệ ngay với 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THỌ XUÂN ĐƯỜNG

 số 5-7 Khu tập thể Thủy sản, ngõ 1 Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0943986986 – 0937638282
Bác sĩ Thúy Hường (Thọ Xuân Đường)


Tags: đau vai gáy cơ xương khớp dong y
Dành cho bệnh nhân
  • Cảm tưởng bệnh nhân
  • Khám chữa các chứng bệnh
  • Đặt lịch khám
  • Khám bệnh trực tuyến
  • Hoạt động từ thiện
  • Khám cho bệnh nhân nước ngoài
  • Các dịch vụ khác
Sản phẩm
  • Thuốc quý
  • Thuốc ngâm rượu
Free Hit Counter
  1. Trang chủ
  2. Bệnh phổ biến
  3. Cơ xương khớp

Điện thoại liên hệ:0943.986.986

Bài viết liên quan

Nội dung đang cập nhật...

Tin mới nhà thuốc
SKCĐ - Xơ cứng bì hệ thống gây ra bệnh phổi kẽ và tăng huyết áp phổi

SKCĐ - Xơ cứng bì hệ thống gây ra bệnh phổi kẽ và tăng huyết áp phổi Mới

SKCĐ - Bệnh loạn dưỡng cơ Becker được điều trị như thế nào?

SKCĐ - Bệnh loạn dưỡng cơ Becker được điều trị như thế nào? Mới

SKCĐ - Cô gái 19 tuổi động kinh do áp lực học hành: Một câu chuyện cảnh tỉnh

SKCĐ - Cô gái 19 tuổi động kinh do áp lực học hành: Một câu chuyện cảnh tỉnh

SKCĐ - Điều trị bằng Nam y: 3 tháng hết viêm khớp dạng thấp, 7 năm không tái bệnh

SKCĐ - Điều trị bằng Nam y: 3 tháng hết viêm khớp dạng thấp, 7 năm không tái bệnh

SKCĐ - Người đàn ông điều trị 1 năm xơ cứng bì bằng Nam y - Ổn định đến 10 năm sau

SKCĐ - Người đàn ông điều trị 1 năm xơ cứng bì bằng Nam y - Ổn định đến 10 năm sau

Truyền thông
  • Phóng sự truyền hình
  • Chuyên gia nói
  • Thành tích
  • Trang Thơ
  • Báo chí viết
  • Kỉ niệm 370 năm
Đối tác
<a href="/doi-tac" title="Đối tác" rel="dofollow">Đối tác</a>
<a href="/doi-tac" title="Đối tác" rel="dofollow">Đối tác</a>
<a href="/doi-tac" title="Đối tác" rel="dofollow">Đối tác</a>
<a href="/doi-tac" title="Đối tác" rel="dofollow">Đối tác</a>
<a href="/doi-tac" title="Đối tác" rel="dofollow">Đối tác</a>
<a href="/doi-tac" title="Đối tác" rel="dofollow">Đối tác</a>
<a href="/doi-tac" title="Đối tác" rel="dofollow">Đối tác</a>

NHÀ THUỐC GIA TRUYỀN THỌ XUÂN ĐƯỜNG 

CƠ SỞ 1: 99 - PHỐ VỒI - THƯỜNG TÍN - HÀ NỘI,  ĐIỆN THOẠI: 024.3385.3321

CƠ SỞ 2: SỐ 5 - 7 KHU THỦY SẢN, NGÕ 1 LÊ VĂN THIÊM - NHÂN CHÍNH - THANH XUÂN - HÀ NỘI,  ĐIỆN THOẠI: 024.8587.4711

Hotline: 0943.406.995 - 0943.986.986 - 093.763.8282(24/24h) Fax: 024.3569.0442

WEBSITE: Dongythoxuanduong.com.vn - Email: [email protected]

Giấy phép hoạt động khám chữa bệnh số: 09/SYT - GPHĐ

Giấy chứng nhận ĐKKD số: 0500438313 do Sở Kế Hoạch và Đầu Tư TP Hà Nội cấp lần đầu ngày 23/04/2002. 

 

 

Cấm sao chép dưới mọi hình thức. Nội dung trên website này chỉ có tác dụng tham khảo,
bệnh nhân không tự ý sử dụng các thông tin này để chữa bệnh khi chưa có ý kiến của thầy thuốc.

0943.986.986
Flow Us: