Đại tràng là nơi cư trú của hàng tỷ vi khuẩn, chiếm khoảng 70% trọng lượng khô của phân. Bên cạnh việc hình thành phân, các vi khuẩn có lợi khác nhau sống trong đại tràng và đường tiêu hóa rất quan trọng để hấp thụ chất dinh dưỡng thích hợp, duy trì cân bằng độ pH, kiểm soát cơn đói và chống lại các vi khuẩn nguy hiểm tiềm ẩn. Đây là lý do tại sao đại tràng hoạt động tốt lại rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

Nhiều người bị táo bón mãn tính, hội chứng ruột kích thích, hội chứng rò rỉ ruột và các vấn đề khác về hệ tiêu hóa. Vì đại tràng có chức năng quan trọng là loại bỏ chất thải nên điều quan trọng là chúng ta phải giữ cho nó hoạt động trơn tru
.
May mắn thay, có những điều chúng ta có thể làm để giúp giảm bớt sự khó chịu liên quan đến độc tố và các vấn đề tiêu hóa trong cơ thể, chẳng hạn như làm sạch bằng nước trái cây với một số thành phần khiến nó trở thành một phương pháp làm sạch đại tràng tự nhiên. Việc làm sạch hệ thống ruột rất quan trọng, nhưng điều tuyệt vời là chúng ta không cần phải gặp bác sĩ về việc đó và có thể tự giải độc, làm sạch đại tràng ngay tại nhà.

Một liệu pháp làm sạch đại tràng tại nhà có thể giúp loại bỏ một số độc tố trong cơ thể chúng ta có thể góp phần gây ra sự khó chịu và cũng giúp giảm táo bón một cách tự nhiên. Chỉ cần lên kế hoạch cho một ngày mà chúng ta không cần phải ra khỏi nhà để chúng ta có thể thích nghi với những thay đổi trong quá trình làm sạch đại tràng trong cơ thể và loại bỏ chất thải khi chúng ta bắt đầu quá trình giải độc và làm sạch bên trong.

Công thức làm sạch đại tràng tự nhiên

Công thức nước ép làm sạch đại tràng bao gồm:

• ½ cốc nước ép táo hữu cơ nguyên chất 100%.
• 2 thìa nước cốt chanh tươi.
• 1 thìa nước ép gừng.
• ½ thìa cà phê muối biển.
• ½ cốc nước tinh khiết ấm.

Hãy bắt đầu thực hiện cách làm sạch đại tràng tự chế tuyệt vời này. Chúng ta sẽ cần một chiếc cốc lớn và một chiếc thìa. Cân đong muối biển. Rửa sạch táo, chanh, gừng và ép nước từng nguyên liệu sẵn. Lưu ý, sau khi ép nước táo, chanh, gừng cần phải pha chế luôn để giữ được tốt nhất các thành phần hoạt chất.

Để bắt đầu, cho 100ml nước tinh khiết vào nồi sạch. Chúng ta muốn làm ấm nước chứ không phải đun sôi để có thể uống nước ở nhiệt độ an toàn.

Khi nước ấm, đổ vào cốc. Sau đó thêm muối biển và khuấy đều. Muối biển sẽ giúp giải phóng độc tố, đẩy chất thải ra khỏi cơ thể và cuối cùng là cải thiện tiêu hóa.

Sau đó, thêm nước ép táo, nước ép gừng và nước ép chanh tươi. Khuấy đều.

Nước ép táo có khiến chúng ta dễ dàng đại tiện và cải thiện tiêu hóa không? Chúng ta đã từng nghe câu nói “một quả táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ” có thể không chỉ dành riêng cho đại tràng nhưng nó xuất phát từ ý tưởng rằng thực phẩm nguyên chất, chẳng hạn như táo giàu dinh dưỡng, mang lại sức khỏe tốt và đại tràng khỏe mạnh chắc chắn mang lại sức khỏe tốt. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy những người ăn một quả táo mỗi ngày ít phải đi khám bác sĩ hơn và ít phải dùng thuốc theo toa hơn.

Gừng rất tốt vì nó làm giảm đầy hơi đồng thời kích thích đại tràng, giúp thải chất thải và độc tố có hại. 

Nước cốt chanh tươi hỗ trợ tiêu hóa, giải độc và chứa nhiều vitamin C, khiến nó trở thành một chất chống oxy hóa tuyệt vời, đó là lý do tại sao nó đóng vai trò quan trọng trong thức uống giải độc tố đại tràng này.

Cách uống nước ép làm sạch đại tràng

Uống thức uống này đầu tiên vào buổi sáng khi bụng đói. Sau đó dùng lại hỗn hợp này ngay trước bữa trưa nhẹ, tốt nhất là rau hấp và cá hồi nướng, và một lần nữa vào giữa buổi chiều.

Uống 6 – 8 cốc nước ở nhiệt độ phòng trong suốt cả ngày. Tốt nhất là nên giảm lượng chất lỏng tiêu thụ sau 5 giờ chiều để chúng ta không bị đánh thức vào ban đêm và phải đi vệ sinh.

Thức uống này không chỉ có tác dụng làm sạch đại tràng mà nó còn thực sự có hương vị cực kỳ thơm ngon từ táo tươi, chanh tươi và thơm ấm của gừng. Điều này khiến cho việc thực hiện liệu pháp giải độc không còn là sự áp lực mà giống như là đang thưởng thức vậy.

Rủi ro và tác dụng phụ có thể gặp

Thực hiện phương pháp làm sạch đại tràng này sẽ không gây ra vấn đề gì; tuy nhiên, chúng ta nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu đang mang thai, mắc bệnh, bị dị ứng hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào trước khi thực hiện.

BS. Nguyễn Thùy Ngân (Thọ Xuân Đường)