NHỮNG BỆNH NCT THƯỜNG GẶP PHẢI VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH

Bài đăng trên báo Người cao tuổi 169 ngày 23/10/2018

Khi chức năng sinh lí của NCT suy giảm thì chức năng đề kháng của cơ thể cũng bị suy giảm, các loại bệnh tật cũng theo đó mà phát sinh. Tuổi càng cao thì càng dễ mắc bệnh tật. Lúc đầu bệnh còn nhẹ, dần dần bệnh trở thành mạn tính, kéo dài, khó chữa. Các bệnh mà NCT hay mắc phải là các bệnh về tim mạch, hô hấp, xương khớp, sa sút trí tuệ, tiêu hóa, tiết niệu... Trong số này, TS.Lương y Phùng Tuấn Giang - Chủ nhiệm nhà thuốc Thọ Xuân Đường, Nhà thuốc gia truyền nhiều đời nhất Việt Nam, sẽ giải đáp về cách phòng bệnh NCT thường mắc…

Ông Nguyễn Đức Hùng 65 tuổi, Nhà A1, Khu TT Trung Tự, Đống Đa, Hà Nội hỏi: NCT hay mắc những bệnh gì? Xin cho biết cách phòng bệnh?

TS Lương y Phùng Tuấn Giang, Chủ nhiệm Nhà thuốc đông y Thọ Xuân Đường: 

Các bệnh mà NCT hay mắc phải là các bệnh về tim mạch, hô hấp, xương khớp, sa sút trí tuệ, tiêu hóa, tiết niệu… Trong số các bệnh tim mạch ở NCT thì bệnh xơ vữa động mạch, thiểu năng mạch vành, tăng huyết áp chiếm tỉ lệ lớn. Thứ là các bệnh về hệ hô hấp như viêm họng, viêm phế quản mạn tính, hen phế quản,... là những bệnh gặp khá nhiều & NCT, nhất là ở những người có tiền sử mắc bệnh hoặc hút nhiều thuốc lá, thuốc lào. Bệnh thường xảy ra vào mùa lạnh hay thời tiết thay đối giống như thời điểm này NCT cũng để mặc bệnh rối loạn tiêu hóa như viêm loét miệng, ăn không tiêu, đầy hơi, trường bụng, táo bón, đi lòng và cả các bệnh viêm loét dạ dày – tá tràng, trào ngược thực quản hoặc viêm đại tràng mạn tính.

NCT nam giới hay mắc phải những bệnh liên quan đến đường tiết niệu - sinh dục, đặc biệt là u xơ tiền liệt tuyến hoặc ung thư tiền liệt tuyến.

Còn bệnh xương khớp thì là bệnh tất yếu của người già: Đau xương, khớp, thoái hóa khớp nhất là đốt sống thắt lưng, khớp gối làm cho nhiều người khổ sở khi thời tiết thay đổi. Hầu hết NCT do hệ thần kinh trung ương bị lão hóa dân làm cho trí nhớ kém, hay quên, trí tuệ trở nên sa sút, ngoài ra còn mắc các bệnh như Parkinson, Alzheimer.

Rối loạn các chỉ số mỡ máu, rối loạn chức năng gan, tiểu đường... đều thuộc nhóm bệnh suy giảm chức năng chuyển hóa... Bệnh tiểu đường, mỡ máu hiện nay đang trở nên phổ biến Với NCT khi thói quen ăn uống, sinh hoạt của mọi người đang theo xu hướng trái với tự nhiên… Vì vậy cần phải kịp thời thay đổi.

Để phòng tránh bệnh tật, trước hết các bác phải sinh hoạt, ăn uống thuận với tự nhiên. Ngủ đủ giấc, ăn đủ bữa, mùa nào thức ấy và chăm chỉ tập luyện dưỡng sinh. Cơ thể chúng ta hoạt động tốt nhất trong môi trường kiềm (độ pH từ 7,365 đến 7,4). Cơ thể có bệnh khi môi trường pH thấp hơn 7,4 khiển cho tế bào bị biến đổi, giảm chức năng não, mất chất khoáng dự trữ, giảm oxy máu, giảm hoạt động của enzyme trong cơ thể, gây viêm và làm tổn thương các cơ quan, suy giảm hệ miễn dịch. Kiềm hóa cơ thể sẽ giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh, đặc biệt là ung thư.

Để kiềm hóa cơ thể, mọi người nên thực hiện chế độ ăn với 80% có tính kiềm (dưa hấu, xoài, bưởi, măng tây, đậu xanh, rau diếp, rau cải, táo, lê...) và 20% có tính axit (thịt động vật, đường tinh luyện, gạo, bột mì...); Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và uống 8 - 10 ly nước/ngày. Đối với NCT, uống đủ lượng nước cần thiết rất quan trọng vì vậy nên uống nước đều đặn đầy đủ vào buổi sáng và chiều (nên sử dụng nước lọc ion kiềm và tránh xa các loại nước ngọt).

Nên tập thể dục, tập dưỡng sinh đều đặn như tập hít thở trước và sau khi ngủ dậy, tập vận động tay chân, xoa, bóp các cơ báp. Có thể tập nhẹ nhàng trong nhà hoặc có điều kiện thuận lợi như gần công viên, tham gia các câu lạc bộ. Đến những nơi này vừa để tập luyện, vừa có cơ hội gặp gỡ mọi người trao đổi, tâm sự giải tỏa những bức xúc trong cuộc sống, cũng như học tập kinh nghiệm lẫn nhau trong việc gìn giữ, chăm sóc sức khỏe. Không để mình rơi vào trạng thái căng thẳng, thay vào đó là sự tĩnh tâm, niềm vui, yêu thương và tha thứ... Ngoài bệnh tật, niềm vui với NCT là liều thuốc tinh thần, do vậy gia đình con, cháu nên gần gũi, động viên, chăm sóc ông bà, bố mẹ những lúc ốm đau cũng góp phần đáng kể làm cho NCT vui sống, ít bệnh tật hơn.

Cũng cần đi kiểm tra sức khỏe định kì, nhất là mỗi khi nghĩ bản thân mình có bệnh để kịp thời phát hiện ra bệnh và biện pháp điều trị thích hợp. Phương pháp Nam y điều trị băng liệu pháp tự nhiên từ nguồn dược liệu thảo được rất an lành, phù hợp với cơ thể NCT được chứng minh trên thực tế về tính hiệu quả của nó. Đây là sự lựa chọn của đông đảo NCT hiện nay, bởi những NCT là những người tinh tưởng, có nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe bằng kinh nghiệm chữa bệnh dân gian mà họ đã được các thế hệ ông cha truyền dạy.

Quý độc giả quan tâm đến phương pháp Nam y cổ truyền có thể liên hệ: 

Nhà thuốc Thọ Xuân Đường: Số 7 Khu Thủy sản, ngõ 46 phố Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

Điện thoại : 024.85874711 - Hotline: 0943406995 / 0937638282