CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI SỎI THẬN TÁI PHÁT NHIỀU LẦN
Sỏi thận là vấn đề không mới nhưng khiến không ít người đau đầu và mệt mỏi. Bởi có những người cứ bị sỏi tái đi tái lại và phải đến viện điều trị rất nhiều lần. Vậy những người sỏi hay tái phát phải ăn uống như thế nào để tốt cho thận? Cùng tìm hiểu chế độ ăn cho người sỏi thận hay tái phát.
1. Những thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn
Sỏi thận có rất nhiều loại khác nhau trong đó 80% là sỏi canxi, ngoài ra có sỏi uric, sỏi cystin. Để tránh các loại sỏi này thì nên bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn mỗi ngày:
- Uống nhiều nước
Nước có vai trò quan trọng giúp tránh bị sỏi thận và làm mài mòn những viên sỏi nhỏ, cặn thận giúp chúng nhanh chóng bị đẩy ra ngoài. Mỗi ngày hãy bổ sung khoảng 2-2.5 lít nước sạch cho cơ thể. Chú ý nên sử dụng máy lọc nước để loại bỏ tạp chất để nước sạch hơn
- Bổ sung thực phẩm giàu canxi hợp lý
Không phải giảm ăn canxi là giảm sỏi, vì nếu thiếu canxi sẽ khiến cơ thể hấp thu nhiều oxalad từ ruột và tạo sỏi thận. Thiếu canxi cũng gây loãng xương rất hại cho sức khỏe
Bạn vẫn duy trì và bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, tôm, cua, phomai. Tuy nhiên nên ăn chúng vào bữa sáng và trưa, buổi tối nên hạn chế. Một số trường hợp xét nghiệm có đa calci niệu do tăng hấp thu calci từ ruột thì sẽ phải hạn chế calci chứ không kiêng hoàn toàn.
- Bổ sung hoa quả tươi
Các loại hoa quả tươi giàu vitamin A, vitamin C rất tốt cho bệnh nhân sỏi thận như cam, bưởi, kiwi, ổi, táo lê
Vì vậy hãy thường xuyên ăn hoặc uống nước ép từ chúng
- Các loại trà thảo mộc
Từ xa xưa dân gian đã có nhiều loại thảo dược giúp lợi tiểu, tan sỏi như kim tiền thảo, râu mèo, mã đề, trạch tả, râu ngô… Bạn có thể sử dụng các loại thảo dược này làm trà uống hàng ngày
2. Các loại thực phẩm nên tránh
Bệnh nhân mắc sỏi thận hoặc sỏi thận hay tái phát thì nên chú ý tránh hoặc hạn chế các thực phẩm sau
- Giảm ăn thịt động vật
Đặc biệt là các loại thịt chế biến sẵn, thịt hun khói, thịt đóng hộp có chứa muối và chất bảo quản. Nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt đỏ
- Giảm các thực phẩm giàu oxalate
Oxalate có thể tạo ra sỏi nên cần hạn chế thực phẩm chứa chất này như cá loại đậu, đậu phộng, bột cám, socola, cà phê, các loại trà đặc, rau bina, đại hoàng, rau chút chít
- Giảm muối và mỡ động vật
Việc giảm muối và mỡ động vật cũng góp phần cải thiện đáng kể tình trạng sỏi thận
Ngoài chế độ ăn bệnh nhân muốn ngăn sỏi thận cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt. Nên ngủ nghỉ điều độ, không nhịn tiểu, không tự ý uống thực phẩm chức năng và thường xuyên đi siêu âm kiểm tra để sớm phát hiện sỏi tái phát để điều trị kịp thời.
.gif)
