ĂN GÌ GIÚP LÀM ẤM CƠ THỂ TRONG NHỮNG NGÀY GIÓ LẠNH

Mùa đông không khí lạnh cùng những cơn gió mùa khiến cơ thể bị mất nhiệt, khiến người luôn cảm thấy lạnh, tay chân cứng đờ khó làm việc. Vậy ngoài mặc nhiều quần áo ấm thì sử dụng các thực phẩm gì sẽ giúp chống chọi được với mùa đông lạnh giá?

1. Trà gừng

Gừng là một gia vị quen thuộc đối với mọi người. Gừng còn có tên thuốc là sinh khương có vị cay tính ấm, tác dụng trừ hàn rất tốt. Chính vì vậy trong những ngày lạnh giá có thể uống trà gừng mỗi sáng, sẽ giúp cơ thể ấm áp hơn. Ngoài ra còn giảm được nguy cơ mắc đau bụng do ăn phải đồ sống lạnh.
Ngoài ra có thể sử dụng kẹo gừng, mứt gừng tác dụng cũng rất tốt cho sức khỏe.

2. Socola hoặc cacao nóng

Socola và cacao có vị ngọt, thơm ngon bổ dưỡng, giúp tế bào máu bớt nhạy cảm hơn với các gốc tự do và nhiệt độ thấp, chính vì vậy khi uống socola hoặc cacao nóng sẽ thấy cơ thể ấm áp và mạnh khỏe hơn.
Ngoải ra đây còn là thức uống tốt cho sức khỏe, giúp tinh thần thoải mái và yêu đời hơn.

3. Các món từ ớt

Ớt có vị cay tính nóng, khi ăn ớt dù là một lượng nhỏ cũng khiến toàn thân ấm lên. Chính vì vậy vào mùa đông nên bổ sung ớt vào thực đơn hàng ngày của gia đình bạn. Ớt rất thích hợp với các món như cá kho, món hầm, súp, lẩu, nướng.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng ớt chuông có vị cay vừa phải, sử dụng ăn sống hoặc làm các món xào sẽ giúp bữa ăn của bạn thơm ngon bổ dưỡng, và giúp cả gia đình đều thấy ấm áp.

4. Tỏi

Tỏi được coi là kháng sinh đông y, rất tốt cho sức khỏe, giúp nâng cao hệ miễn dịch và phòng ngừa được cảm lạnh cảm cúm. Khi ăn tỏi cơ thể cũng cảm thấy nóng hơn, chống chịu tốt hơn với thời tiết lạnh.

5. Các thực phẩm khác

Phải kể đến là các loại quế hồi, tiêu… là những gia vị hay sử dụng trong bếp. Quế có vị cay tính ấm có thể ăn chơi hoặc cho vào các món ăn giúp cơ thể luôn thấy nóng, Việc bổ sung các loại gia vị này không chỉ làm ấm người mà còn giúp tăng hương vị món ăn, giúp bữa cơm thêm ngon miêng.

Bác sĩ: Thúy Hường (Thọ Xuân Đường)

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe hãy liên hệ ngay Đông y gia truyền Thọ Xuân Đường
Địa chỉ: Số 7 khu Thủy Sản, Ngõ 46 Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline tư vấn: 093.763.82.82 hoặc 0943. 986. 986