BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN MĂNG CỤT KHÔNG?

Mang thai là giai đoạn quan trọng nên bất cứ ai cũng hết sức quan tâm đến chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ để con yêu được khỏe mạnh và phát triển tốt nhất. Có rất nhiều loại hoa quả được truyền tai nhau không tốt cho thai nhi như đào, dứa, đu đủ… Vậy loại hoa quả nào tốt và nên ăn trong lúc mang thai? Bà bầu có được ăn măng cụt không?

1. Măng cụt có tốt không?

Măng cụt có tên khoa học là Garcinia Mangostana là loại trái cây có màu tím, vị ngon ngọt hơi chua nhẹ. Loại quả này thường trồng ở vùng có khí hậu nhiệt đới, ở Việt Nam chủ yếu trồng ở miền Tây và miền Nam, nó được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại trái cây nhiệt đới”.

Trong măng cụt chứa nhiều vitamin, chủ yếu là vitamin C là chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường miễn dịch và nâng cao sức khỏe. 

Ngoài ra các khoáng chất, chất dinh dưỡng và chất xơ trong măng cụt giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Theo các nghiên cứu từ các chuyên gia măng cụt còn giúp giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư.

Còn đồi với sức khỏe bà bầu, măng cụt giúp bổ sung các vitamin, dinh dưỡng cần thiết, giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

2. Bà bầu nên ăn măng cụt như thế nào?

Không phải cứ tốt cho sức khỏe mà ăn càng nhiều càng tốt, mọi thực phẩm đều nên ăn ở mức độ vừa phải. Nếu ăn quá nhiều măng cụt cùng lúc có thể gây dị ứng, nhiễm acid lactic, rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra các nghiên cứu còn chỉ ra chất xanthone trong măng cụt có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, có thể gây hại cho hệ thần kinh.

Chính vì vậy mỗi ngày bà bầu chỉ nên ăn 3-5 quả măng cụt, và chia thành nhiều bữa để tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra còn rất nhiều loại trái cây tốt với sức khỏe bà bầu, có thể thay đổi để thực đơn của bạn luôn phong phú và đa dạng như cam, bưởi, quýt, thanh long, na, chuối, nho…

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe hãy liên hệ ngay dong y gia truyền Thọ Xuân Đường

Địa chỉ: Số 7 khu Thủy Sản, Ngõ 46 Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

Hotline tư vấn: 093.763.82.82 hoặc 0943. 986. 986

Bác sĩ Thúy Hường (Thọ Xuân Đường)