CÁC THỰC PHẨM TỐT CHO TINH TRÙNG

Vợ chồng nào cũng mong có con sớm, nhưng vì nhiều lí do khác nhau khiến mãi chưa có con. Trong đó tinh trùng yếu, kém chất lượng chính là nguyên nhân hàng đầu gây chậm có con. Cùng tìm hiểu các thực phẩm tốt cho tinh trùng, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng nhanh nhất.

1. Măng tây

Măng tây là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng đạm rất cao, dễ hấp thu và tốt cho sức khỏe. Đây chính là thực phẩm được coi là “Viagra tự nhiên” giúp nam giới tăng cường sinh lực, cải thiện chất lượng cũng như số lượng tinh trùng. Măng tây còn được sử dụng bổ sung đạm cho bệnh nhân ăn chay.
Ngoài đạm nó còn chứa nhiều vitamin như A, B, E, C và các chất khoáng như canxi, kẽm, acid folic… giúp tăng sản xuất hoocmon nam testosterone. 
Măng tây được các chuyên gia đánh giá cao là thực phẩm tốt cho tinh trùng, tăng khả năng lưu thông máu về vùng chậu, giúp cải thiện các tình trạng sinh lý của nam giới.
Bạn có thể chế biến măng tây thành nhiều món ăn khác nhau rất ngon miệng. Nếu kết hợp cùng thịt bò, thịt dê thì hiệu quả tăng lên gấp bội. Bởi thịt bò dê cũng giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện chất lượng tinh trùng tốt.

2. Quả việt quất

Việt quất là một loại trái cây quý, thực phẩm vàng cho sức khỏe của mọi người. Trong việt quất có chứa rất nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa giúp nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe.

Việt quất là thực phẩm vàng cho sức khỏe
Việt quất cũng là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp tăng cường sinh lực, hoạt chất quercetin trong việt quất còn giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng, giúp tinh trùng trưởng thành và hoàn thiện hình dạng, giảm tỉ lệ dị dạng của tinh trùng cũng như khả năng di động của chúng. Chính vì vậy khi bổ sung việt quất thường xuyên hàng ngày sẽ giúp chất lượng tinh trùng được cải thiện đáng kể, rất phù hợp cho các cặp vợ chồng đang mong có con cũng như muốn cải thiện chuyện phòng the.
Ngoài ra theo các nghiên cứu thì việt quất còn giúp làm giảm mỡ máu, giảm mỡ bụng và chứa nhiều hoạt chất giúp giãn mạch, tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể và vùng chậu.

3. Hàu biển

Hàu là thực phẩm mà nhắc tới ai cũng biết ngay tác dụng bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực. Đây cũng chính là thực phẩm được sử dụng nhiều nhất để giúp các đấng mày râu có thể cải thiện tình trạng sinh lý, tăng cường chất lượng tinh trùng cũng như bản lĩnh đàn ông.

Hàu là thực phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh
Trong hàu không chỉ chứa các omega 3, DHA tốt cho sức khỏe mà còn giàu kẽm –hoạt chất giúp tăng cường hoocmon sinh dục nam testosterone và cần thiết cho sự sản xuất tinh trùng. Theo nghiên cứu mỗi ngày chỉ cần ăn 3-4 con hàu là cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể.
Hàu có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau như nướng mỡ hành, hấp, sốt cà chua… đều rất ngon miệng và bổ dưỡng. Và không chỉ dành cho nam giới, phụ nữ ăn hàu cũng rất tốt cho sức khỏe.

4. Quả lựu

Lựu là loại quả tốt cho sức khỏe, trong lựu chứa các chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, giúp tăng cường khả năng miễn dịch cũng như sức khỏe của nam giới. 
Nếu dùng nước ép lựu mỗi ngày sẽ giúp tăng cường ham muốn của nam giới, giúp nam giới cường tráng và thể hiện được bản lĩnh đàn ông. Nếu sử dụng lựu liên tục khoảng 1 tháng sẽ thấy hoocmon sinh dục nam tăng cao, giúp tăng cường sản xuất tinh trùng và cải thiện chất lượng tinh trùng rất tốt.
Có nhiều nghiên cứu khác nhau về lựu đối với sức khỏe nam giới, kết quả thu được đều chứng minh lựu là thực phẩm rất tốt cho tinh trùng, cải thiện sức khỏe nam giới.  Ngoài ra tất cả mọi người đều có thể sử dụng lựu không bất kể nam giới, bởi nó rất tốt cho sức khỏe.

5. Quả óc chó

Óc chó là loại hạt nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là lượng protein thực vật, acid béo omega 3, canxi, chất xơ… 
 
Óc chó tốt cho sức khỏe phái mạnh
Theo 1 nghiên cứu cho thấy mỗi ngày nam giới chỉ cần ăn khoảng 75g óc chó(chưa tách hạt) là cung cấp đủ lượng acid béo omega 3 cho cơ thể, nếu ăn đều đặn hàng ngày sẽ giúp tăng cường chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng không chỉ tăng về số lượng, chất lượng và khả năng di động.

Bác sĩ: Thúy Hường (Thọ Xuân Đường)

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe hãy liên hệ ngay Đông y gia truyền Thọ Xuân Đường
Địa chỉ: Số 7 khu Thủy Sản, Ngõ 46 Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline tư vấn: 093.763.82.82 hoặc 0943. 986. 986